உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்குவதற்கான காரணம்

நாம் அனைவருமே கொழுப்புக்களை கெட்டதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் இந்த கொழுப்பு நமது உடலுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. ஏனெனில் இந்த கொழுப்புக்கள் உடல் ஆற்றல் பெறுவதற்கும், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும், செல் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகின்றன. கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை (ஏ, டி, ஈ, கே) உறிஞ்சுவதற்கும் உடல் உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதற்கும் இந்த கொழுப்பு மிக அவசியமானதாக இருந்தாலும், இதனை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதுவும் தற்போது நிறைய பேர் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். இப்படி உடல் பருமனடையும் அனைவருக்கும் ஒரே இடத்தில் கொழுப்புக்கள் தேங்குவதில்லை. சிலருக்கு அடிவயிற்று பகுதியிலும், சிலருக்கு இடுப்பு மற்றும் தொடை பகுதியிலும், இன்னும் சிலருக்கு கைகளிலும் கொழுப்புக்கள் அதிகம் தேங்கும்.

இப்படி உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் கொழுப்புக்கள் தேங்குவதற்கு என்ன காரணம் என்று தெரியுமா? ஹார்மோன்கள் தான். நமது உடலில் ஏராளமான ஹார்மோன்கள் உள்ளன. இந்த ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படும் போது, அவை ஒவ்வொரு பகுதியில் கொழுப்புக்களை தேங்க செய்யும். அப்படி உடலின் வெவ்வேறு பகுதியில் கொழுப்புக்கள் ஏன் தேங்குகிறது என்பது குறித்து டாக்டர் ஜனனி சுப்புராஜ் அவர்கள் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பகிர்ந்துள்ளார்.

1. முதுகு மற்றும் முக பகுதியில் கொழுப்பு “ஒருவரது முதுகு மற்றும் முக பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்கினால், உடலில் கார்டிசோல் என்னும் மன அழுத்த ஹார்மோன் அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம்” என்று கூறினார். எனவே உங்கள் முகம் வழக்கத்திற்கு மாறாக வீங்கி குண்டாக இருந்தால், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதுவும் தியானம், யோகா, உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது, குடும்பத்தினருடன் சந்தோஷமாக நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் மனதை ரிலாக்ஸாக வைத்துக் கொள்ளும் விஷயங்களில் ஈடுபடுவது போன்றவற்றை செய்யலாம்.

2. அடிவயிற்று கொழுப்பு “ஒருவரது உடலில் இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அந்நபரின் அடிவயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்கும்” என்று டாக்டர் கூறினார். எனவே திடீரென்று தொப்பை வரத் தொடங்கினால், உடனே மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்து பாருங்கள்.

3. இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பகுதியில் கொழுப்பு “உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவு அதிகமாக இருந்தால் தான் இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பகுதியில் கொழுப்புக்கள் அதிகம் தேங்கும்”.

4. கைகள் மற்றும் உடல் தசைகள் தளர்ந்து இருப்பது “ஒருவரது கைகளில் கொழுப்புக்கள் அதிகம் தேங்கி, உடல் தசைகள் தளர்ந்து தொளதொளவென்று இருந்தால், உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன் அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம்”.

5. கால் வீக்கம் ஒருவரது கால்கள் குண்டாக இருந்தாலோ அல்லது உடலின் ஒட்டுமொத்த தசைகளும் ஓரளவு வீங்கி இருந்தாலோ, உடலில் ஆல்டோஸ்டிரோன் என்னும் ஹார்மோன் அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம்.