Year: 2018

எந்த காரணத்திற்காகவும் உடற்பயிற்சியை தவிர்க்காதீர்

உடலை வருத்திக்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, உடல் சோர்வடைவதால் உற்சாகமும் விரைவில் குறைந்துபோய் உடற்பயிற்சியையே கைவிட நேரிடும். உடற்பயிற்சிக்குள் நுழையும் முன் உடலை உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்பத் தயார்படுத்த வேண்டியது…

Read More »

வெயில் காலத்தில் பெண்கள் லெகிங்ஸ் அணியலாமா?

வெயில் காலத்தில் பெண்கள் உண்ணும் உணவு போலவே உடுத்தும் ஆடை விஷயத்தில் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்தினாலே பல பிரச்சனைகளிலிருந்து நம்மைத் தற்காத்துக்கொள்ளலாம். வெயில் காலத்தில் பெண்கள் உண்ணும்…

Read More »

கண்களை பாதுகாக்கும் இயற்கை வழிமுறைகள்

நம் கண்களை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களை கொண்டே எளிமையான வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம். நம் கண்களை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களை…

Read More »

மாணவர்களின் ஆன்லைன் படிப்புகளின் நன்மைகள்

இந்திய மாணவர்களும் ஆன்லைன் படிப்புகளை நாடத் தொடங்கி உள்ளனர். ஆன்லைன் படிப்புகளில் எண்ணற்ற நன்மைகள் இருக்கின்றன. அவற்றைப் பார்ப்போம்… இருந்த இடத்திலிருந்தே உலகின் எந்த மூலையிலும் உள்ள…

Read More »

மணிக்கட்டில் இப்படி ஒரு வீக்கம் இருக்கா? எச்சரிக்கை

மணிக்கட்டில் ஏற்படும் வீக்கம் எதனால் ஏற்படுகிறது? இது வெளிப்படுத்தும் விஷயம் என்ன? என்பது பற்றி இங்கு விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு மாற்றமும் ஏதேனும்…

Read More »

அதிக உடல் பருமனால் வரும் கேடுகள்

அதிக கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை உண்பதினாலும், உணவு உண்டவுடன் படுத்துத் தூங்குவதாலும், உடலுக்கு எந்தவிதமான உழைப்பும் இல்லாமல் போவதினாலும் உடல் பருமனாகி விடுகிறது. நாம்…

Read More »

உடல் பருமனை குறைக்கும் யோகா

உடல் எடையை குறைக்க உணவுக்கட்டுப்பாட்டுடன் தினமும் யோகப்பயிற்சிகளை செய்து வருவது பக்க விளைவுகள் இல்லாத ஒரு சிறந்த வழியாக உள்ளது. பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்க உணவுக்கட்டுப்பாட்டுடன்…

Read More »

தாலி கட்டும் முன் நெருக்கம் வேண்டாமே

திருமணத்திற்கு முன்னான உறவு, எதிர்கால திருமண வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்திவிடக் கூடும். (love relationship tips) இதில் ஆண்கள் வரம்பு மீறினாலும், பெண்கள் தான் ஒழுக்கமாக நடந்துகொள்ள…

Read More »

படுக்கை அறையில் இடைவெளி விட்டு உறங்கும் தம்பதிகளா நீங்கள்?

திருமணமான புதிதில் கணவன் – மனைவி இருவரும் ஒன்றாக கட்டியணைத்து உறங்குவார்கள். ஆனால் நாட்கள் செல்ல செல்ல இடைவெளி குறையும். (family life healthy tips) ஏதோ…

Read More »

கலங்கடிக்கும் டீன் ஏஜ் காதல் ஆராய்ச்சி – பெற்றோர் கவனத்திற்கு

டீன் ஏஜ் வயதினரிடம் வாழ்க்கை, காதல் உணர்வு பற்றிய கேள்விகளுக்கு அவர்கள் கூறிய கருத்துக்கள் மிகவும் கவனிக்கத்தகுந்தது. பெற்றோர் இதனை கருத்தில்கொள்ளவேண்டும் என்பதற்காக இங்கே தருகிறோம். இளம்…

Read More »