Year: 2018

பிறந்த குழந்தையை கோடைக்காலத்தில் பாதுகாப்பது எப்படி?

உங்கள் குழந்தை பிறந்து சில மாதங்களே ஆகியிருந்தால் கோடை வெயிலில் இருந்து உங்கள் குழந்தையை காக்க நீங்கள் பல மடங்கு அக்கறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். கோடைக்காலம்…

Read More »

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் கேழ்வரகு – வேர்க்கடலை கூழ்

கோடைகாலத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை கேழ்வரகு கூழ் குடிப்பது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும். இன்று இந்த கூழ் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு…

Read More »

கேழ்வரகு – கோதுமை வெங்காய தோசை

சர்க்கரை நோயாளிகள் கேழ்வரகு, கோதுமையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று இது இரண்டையும் சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »

எலுமிச்சை ஜூஸ் பக்கவிளைவுகள்

எலுமிச்சை ஜூஸ் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும் சத்து மிக்க பானமாக விளங்குகிறது. ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக எலுமிச்சை ஜூஸ் பருகுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். எலுமிச்சை ஜூஸ்…

Read More »

கோடையில் ஆரோக்கியம் தரும் ஆயுர்வேதம்

கோடையில் ஆரோக்கியம் காக்க உப்பு, எரிச்சல், புளிப்பு ஆகிய சுவை அடங்கிய உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உஷ்ணம், வியர்வை சகிக்க…

Read More »

ஆண்களை என்றும் இளமையாக காட்டும் உணவுமுறை

இந்த குறிப்புகள் ஆண்களுக்காக எழுதப்படும் ‘ஆண்கள் ஸ்பெஷல்’. ஆண்கள் இதனைப் பின்பற்றினால் கண்டிப்பாய் 10 வயதாவது குறைந்தவராக தோற்றம் அளிப்பீர்கள். இந்த குறிப்புகள் ஆண்களுக்காக எழுதப்படும் ‘ஆண்கள்…

Read More »

பச்சை முட்டை சாப்பிடுவது நல்லதா?

‘முட்டையை வேக வைக்காமல், பச்சையாகக் குடித்தால் உடலுக்கு அதிகச் சத்து கிடைக்கும்’ என்று பொதுமக்களிடம் ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது. கோழி முட்டையில் என்னென்ன இருக்கிறது தெரியுமா? 100…

Read More »

மகிழ்ச்சியை மறந்த மாணவ சமுதாயம்

அந்தந்த பருவத்திற்கு உண்டான மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும் அதே நேரத்தில் பாதை தவறாமல் வழி காட்டவும், பள்ளியை விட்டு வெளியில் போனாலும் இந்த உலகை எதிர்கொள்ளும் தைரியம், நம்பிக்கை,…

Read More »

சூப்பரான கோதுமை ரவை பருப்பு சாதம்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கோதுமை ரவை மிகவும் நல்லது. இன்று கோதுமை ரவை, காய்கறிகள் சேர்த்து பருப்பு சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…

Read More »

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் தண்ணீர்

உடல்நிலையை எப்போதும் ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்வதற்கு தண்ணீர் உதவுகிறது. தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடலின் சக்தி அதிகரிக்கிறது. உடல்நிலையை எப்போதும் ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்வதற்கு தண்ணீர் உதவுகிறது.…

Read More »