Year: 2018

கோடையில் குளுகுளு மாம்பழ பிர்ணி

கோடை விடுமுறையில் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு குளுகுளு மாம்பழ பிர்ணி செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : காய்ச்சாத பால்…

Read More »

தாயாகிவிட்ட இளம் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மனஅழுத்தம்

இளம் தாய்மார்கள் மன அழுத்தத்திற்குள் சிக்காமல் இருக்க, குழந்தையை பராமரிப்பதிலும், தன்னை பராமரிப்பதிலும் அவர்கள் அதிக கவனத்தை செலுத்தவேண்டும். தாயாகிவிட்ட இளம் பெண்களுக்கு தங்கள் உடல் கட்டுக்கோப்பு…

Read More »

சீரற்ற மாதவிடாய் காரணமும் – தீர்வும்

இன்றைய காலகட்டத்தில் நூற்றில் 80 பெண்களுக்குக் காலம் தவறிய மாதவிடாய் பிரச்சனை இருக்கிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் நூற்றில் 80 பெண்களுக்குக்…

Read More »

பெண்கள் தங்க நகைகளை பாதுகாக்கும் முறைகள்

தங்க நகைகளை அதன் மதிப்புக்கு ஏற்ப தனி வகையான பாதுகாப்புக்கு உட்படுத்துவது, ஒவ்வொரு நகையும் அதற்குரிய நகை பெட்டியில் வைத்து பாதுகாப்பதே சிறந்தது.  தங்க நகைகளை எப்போதும்…

Read More »

ஏ.சி ரூமில் குழந்தையை படுக்க வைக்கும் போது கவனம் தேவை

குழந்தைகளை ஏ.சி. அல்லது ஏர்கூலர் உள்ள அறையில் தூங்கவைக்கும்போது சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியமாகும். குழந்தைகளை ஏ.சி. அல்லது ஏர்கூலர் உள்ள அறையில்…

Read More »

ஃப்ரூட் வித் தேங்காய் பால் ஜூஸ்

வாய், வயிறு, குடல் புண் உள்ளவர்கள் ஃப்ரூட் வித் தேங்காய் பால் ஜூஸை குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இன்று இந்த ஜூஸ் செய்முறையை பார்க்கலாம்.…

Read More »

கழுத்து வலிக்கு தீர்வு

பொதுவாக நாள் முழுவதும் கம்ப்யூட்டர் முன்பாகவே அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கு, சரியாக தலையணை வைத்து படுக்காமல் இருப்பவர்களுக்கு கழுத்து வலி வரும் கழுத்துவலி என்பது வயதானவர்களுக்குத் தான் வரும் என்பதெல்லாம்…

Read More »

கோடை காலத்தில் தயிர் – மோர் சிறந்தது எது?

கோடை காலத்தில் தயிர்சாதம் சாப்பிட்டால் அது மந்தத்தை ஏற்படுத்தி, செரிமானக் கோளாறை இன்னும் அதிகப்படுத்திவிடும். அதனால் உடலில் சூடு அதிகமாகிவிடும். சாதாரணமாகவே வெயில் காலத்தில் உணவு செரிமானமாவதில்…

Read More »

ஆரோக்கியம் தரும் சைக்கிள் பயணம்

தினமும் அரை மணி நேரமாவது இயற்கையை ரசித்தபடி, இயற்கை காற்றை சுவாசித்தபடி சைக்கிளில் பயணம் மேற்கொண்டால் எத்தனை எத்தனையோ நன்மைகள் கிடைக்கும். நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய ஒவ்வொரு…

Read More »

பார்வைத்திறன் மேம்படுத்தும் யோகா பயிற்சிகள்

மருந்து, மாத்திரை வேண்டாம்; இயற்கையான வழிகளில் சில யோகா பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து மூன்று மாதங்களுக்குச் செய்தால் பார்வைத்திறன் மேம்படும். சின்னஞ்சிறு குழந்தைகள் முதல் தாத்தா பாட்டி வரை,…

Read More »