#ஆரோக்கியம்
-
புதியவை
30 வயது கடந்த பல பெண்களுக்கு கருவுறாமைக்கான காரணம் இதுதான்?
கருவுறாமை பிரச்சனை ஆண் மற்றும் பெண் என்று இருபாலருக்கும், வெவ்வேறு காரணங்கள் மூலம் ஏற்படுகிறது. இதற்கான காரணங்களை அறிந்து கொண்டும், அதற்கான சிகிச்சைகளை எடுத்து கொள்வதால் கருவுறாமை பிரச்சனையிலிருந்து…
Read More » -
புதியவை
மனசோர்வை அதிகரிக்கும் பி 12 வைட்டமின் குறைபாடு குறித்து தெரிஞ்சுக்கலாமா?
உடலில் ரத்த சிவப்பு அணுக்கள் மற்றும் டிஎன்ஏ தயாரிப்புக்கு வைட்டமின்களின் பங்கும் தேவை. அதிலும் வைட்டமின் பி 12 முக்கியமானதும் கூட. வைட்டமின் பி 12 சியானாகோபாலமைன்…
Read More » -
புதியவை
சிவப்பழகைத் தரக்கூடிய கற்றாழை பேஸ் பேக்
முகத்தின் அழகை கூட்ட நாம் பலவகையான ஃபேஸ்பேக்குகளைப் பார்த்திருக்கிறோம். அந்தவகையில் தற்போது சிவப்பழகைத் தரக்கூடிய ஃபேஸ்பேக்கினை எப்படி செய்வது என்றும், அதனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்றும்…
Read More » -
புதியவை
உறங்குவதற்கு முன் குளித்தால் என்ன நன்மை கிடைக்கும் தெரியுமா?
நமது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், சுகாதாரத்திற்கும் குளியல் மிகவும் முக்கியம். காலையில் குளித்து விட்டு வெளியில் சென்றால்தான் அந்த நாள் முழுவதும் உற்சாகமாகவும், சுறுசுறுப்புடனும் இருக்க முடியும்.. இவை…
Read More » -
புதியவை
காளான் குடைமிளகாய் பொரியல்
சப்பாத்தி, நாண், புலாவ், தோசைக்கும் தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த காளான் குடைமிளகாய் பொரியல். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். காளான் குடைமிளகாய்…
Read More » -
புதியவை
நமது வாழ்கை துணையுடன் படுக்கையை பகிர்வதால் மன அழுத்தம் குறையும்..!
உங்கள் மனைவியுடன் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்வது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்கவும் மன அழுத்தமில்லாமலும் இருக்க உதவும்: படிப்பு நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
நீங்களே காலையில் வேகமாக எழும் நபராக மாற வேண்டுமா?
காலையில் அலுவலகத்திற்கு நேரம் கழித்து செல்கிறீர்களா? அரைகுறையாக காலை உணவை உண்ணுகிறீர்களா? தூக்க கலகத்தில் அலாரத்தை மீண்டும் மீண்டும் அனைத்து விடுகிறீர்களா? ஆனால் உங்கள் சக பணியாளரோ…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தினமும் 1 முட்டையா? ஆண்மை குறைவா?!
முட்டை முட்டையின் வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் பகுதியில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது என அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபணம் செய்யப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் எ, ஜின்க், காப்பர், பொட்டாசியம், வைட்டமின்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கை சுத்தம் என்பது ஆரோக்கியத்தின் அடையாளம்
இன்று நம்மை ஆட்டிப்படைக்கும் கொரோனா தாக்குதலில் இருந்து நாம் நம்மை தற்காத்துக்கொள்ள அடிக்கடி கைகளை நன்றாக சோப்பு போட்டு கழுவவேண்டும் என்று உலக சுகாதார மையம் அறிவுறுத்துகிறது.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கழுத்து வலியா? கலக்கம் வேண்டாம்..
ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து நீண்ட நேரம் வேலை பார்ப்பவர்கள் கழுத்துவலி பாதிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். மன அழுத்தம், தசை பிடிப்பு, தூக்கமின்மை, சரியான முறையில் அமராமல் இருப்பது போன்றவையும்…
Read More »