ஆரோக்கியம்
-
உடல் எடை கூடாமல் இருப்பதற்கு இந்த உடற்பயிற்சிகள் நல்ல பலனை தரும்
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் வழக்கத்தைக் குறைந்தது ஒரு 10 நாள்களுக்குக் கடைப்பிடித்தாலே, நாளடைவில் குளிப்பது, சாப்பிடுவதுபோல இதுவும் ஒரு தினசரி வேலையாகப் பழகிவிடும். தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய…
Read More » -
கொலஸ்ட்ராலை வேகமாக குறைக்க சில டிப்ஸ்
தானியங்களுள் ஒன்றான பார்லியில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால், இதனை உண்டால், உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது தடைபடுவதோடு, கொலஸ்ட்ராலும் கரைந்துவிடும். கத்திரிக்காயில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு…
Read More » -
ஆண்களே…பிறப்புறுப்பில் பருக்கள் இருந்தால் இதுதான் காரணம் : உஷாராக இருங்கள்..!
‘ஸ்மெக்மா’ என்பது ஆண்குறியில் தோன்றும் ஒரு வகையான சுரப்பி ஆகும். இது பிறப்புறுப்பை சுற்றி வெள்ளை நிறத்தில் தோன்றும் சிறிய கட்டிகள் போன்று இருக்கும் . இது…
Read More » -
பூச்சி கடித்து விட்டால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்? அதற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள் இதோ…
நம்மளை கொசுக்கள், தேனீ குளவிகள் மற்றும் சிலந்திகள் போன்ற சிறிய பூச்சிகள் கடித்தால் கூட நச்சுக்கள் உண்டாக வாய்ப்புள்ளது. இந்த நச்சுக்கள் பிறகு உங்களுக்கு சரும அழற்சியை…
Read More » -
மதியம் சாப்பிட்டதும் குட்டி தூக்கம் போடற ஆளா நீங்க… அதனால் வரும் நன்மை என்ன? ஆபத்துக்கள் என்ன?
நாம் வீட்டில் எவ்வளவு நேரம் தான் தூங்கினாலும், அலுவலகத்தில் நமது டெஸ்க்கின் முன்பு சிறிதுநேரம் தூங்கினால் தான் பலருக்கு அன்றைய நாள் சிறப்பானதாகவே உணர்கிறார்கள்.குட்டித் தூக்கம் உறங்குவதால்,…
Read More » -
அடிக்கடி வாய்ப்புண் தொந்தரவு இருக்கா… இதோ இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை ட்ரை பண்ணுங்க…
வாய்ப்புண்ணை போக்க நீங்கள் மருந்துகளை நாட வேண்டும் என்ற அவசியம் கிடையாது. இதன் வலியை குறைக்க சில வீட்டு வைத்திய முறைகள் நமக்கு உதவியாக இருக்கும். அவை…
Read More » -
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தேவையான மிகவும் முக்கியமான 5 வைட்டமின்கள்!
ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு வகையான ஊட்டச்சத்துகள் தேவைப்படுகின்றன. அதிலும் குறிப்பாக, பெண்களுக்கு அவா்களின் வயத்திற்கு ஏற்ப வெவ்வேறான ஊட்டச்சத்துகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆண்களோடு ஒப்பிடும் போது பெண்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துகள்…
Read More » -
வாழ்நாள் முழுவதும் 2 சிறுநீரகங்களும் நன்றாக செயல்பட இதை செய்யுங்கள்
வாழ்நாள் முழுவதும் சிறுநீரகங்கள் நன்றாக செயல்பட நம் பின்பற்றும் உணவுமுறை சரியானதாக இருக்க வேண்டும். இரண்டு சிறுநீரகங்களும் பலமாக கீழ்கண்ட விடயங்களை செய்யலாம். சிறுநீரக செயல்பாட்டுக்கும் அதன்மூலம்…
Read More » -
வயிறு பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும் யோகாசனங்கள்
உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களுடன், யோகாவை நம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றிக் கொண்டால் வயிறு பிரச்சினைகளில் இருந்து நம்மை தற்காத்துக் கொள்ளலாம். பலருக்கும் வயிற்று…
Read More » -
கொய்யா இலையில் சருமப் பராமரிப்பா? செலவே இல்லாமல் ஜொலிக்கும் அழகுக்கு டிரை பண்ணிப்பாருங்க..
கொய்யா பழத்தில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. அதே நேரத்தில் கொய்யா இலைகள் உங்கள் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குறிப்பாக…
Read More »