ஆரோக்கியம்

வெதுவெதுப்பான எண்ணெயில விரல்களை கொஞ்ச நேரம் வெச்சிருந்தா என்ன நடக்கும்னு தெரியுமா?

நம்மை அழகாக வெளிகாட்டிக் கொள்ள அனைவரும் விரும்புவோம். குறிப்பாக அடுத்தவர் கண்களில் படும் நமது உடல் பாகங்கள் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் அதிக ஆர்வம் கொண்டவர்கள்…

Read More »

கர்ப்பிணிகள் கோடை வெயிலை சமாளிக்க வழிமுறைகள்

வெயில் காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனமுடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் வெயில் காலத்தில் என்ன வகையான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.…

Read More »

கோடையில் காரமான உணவுகளை சாப்பிட்டால் என்னவாகும்

வெயில் காலத்தில் மட்டும் காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடக் கூடாது என்று சொல்லுவார்கள். அதற்கான காரணத்தை விரிவாக பார்க்கலாம். குளிர்காலத்தில், மழைக்காலத்தில் நம் உடலுக்கு வெப்பம் தேவை. அப்போது…

Read More »

கோடையில் உடல் ஆரோக்கியம் காப்போம்

ஆரோக்கிய உணவைத் தேடும் முயற்சியில், ஏற்கனவே நாம் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் உணவு ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதற்காகத் திடீரென நிறுத்தக்கூடாது. ஆரோக்கிய உணவைத் தேடும் முயற்சியில், ஏற்கனவே நாம் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் உணவு…

Read More »

கலோரிகளை எரிக்க உதவும் இரண்டு உடற்பயிற்சிகள்

ஓடுதல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது உடல் எடை குறைப்பிற்கான ஏரோபிக் நடவடிக்கைகளாக கருதப்படுகிறது. இந்த இரண்டு பயிற்சிகளுமே சிறந்த முறையில் கலோரிகளை எரிக்க உதவும். இயற்கையான…

Read More »

பிள்ளைகளின் ஆரோக்கியத்தை காக்க சைக்கிள் பயன்படுத்துவோம்

நமது உடலுக்கும், மனதுக்கும் நன்மை தரும் சைக்கிள் பயணத்தை தொடங்குவதற்கு தயங்குவது அறிவார்ந்த செயலாக இருக்க முடியாது. எனவே அனைவரும் சைக்கிளை பயன்படுத்துவோம். இன்றைக்கு மனித உடலில்…

Read More »

வெயில்ல உடம்பெல்லாம் நெருப்பா எரியுதா?… இத பண்ணுங்க… சும்மா குளுகுளுன்னு இருக்கும்…

அடிக்கிற உச்சி வெயில்ல வீட்டை விட்டு வெளியில போயிட்டு திரும்ப வர்றதுக்குள்ள மேல்மூச்சு கீழ்மூச்சு வாங்குதா?… அதுமட்டுமில்லாமல் அக்னி வெயிலால் உடம்பெல்லாம் தீயாக கொதிக்குதா?… இதுக்கு ஒரு…

Read More »

தினமும் நைட் இத ஒரு டம்ளர் குடிச்சா.. 5 நாளில் குறட்டை பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம்!

நிறைய பேர் தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றம் தூக்கமின்மையால் அவஸ்தைப்படுகிறார்கள். இப்படி சரியான தூக்கத்தை மேற்கொள்ளாமல் இருப்பதால், ஏராளமான ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் அபாயம் உள்ளது. சிலர், தங்களது…

Read More »

ஒரே வாரத்தில் படர்தாமரை பிரச்சனையில் இருந்து உடனடியாக விடுவிக்கும் சில வழிகள்!

பூஞ்சைத் தொற்றுக்களால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு வகையான சரும பிரச்சனை தான் படர்தாமரை. இது மற்றவர்களுக்கு எளிதில் பரவக்கூடிய ஒரு தொற்றுநோயாகும். இதை ஆரம்பத்திலேயே சரிசெய்துவிட்டால் பிரச்சனை இல்லை.…

Read More »

ஆலிவ் ஆயிலின் ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்

ஆலிவ் ஆயில் தற்போது உலகம் முழுவதும் பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த ஆலிவ் ஆயிலில் என்ன நன்மை இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். ஐரோப்பா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில்…

Read More »