ஆரோக்கியம்

நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் அத்திப்பழம்

நாம் அன்றாடம் எடுத்து கொள்ளும் பழங்களில் கலோரிகள் குறைந்த பல பழங்கள் உள்ளன. இந்த வரிசையில் முதல் இடத்தில் இருக்கும் பழம் தான் அத்திப்பழம். பார்ப்பதற்கு கண்ணுக்கு…

Read More »

உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா.. வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை குடிங்க

உடல் எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைக்க பெருஞ்சீரகத்தை எவ்வாறு எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம் இன்று அனைத்து தரப்பினரின் பிரச்சினை என்னவெனில் உடல் எடை மற்றும்…

Read More »