ஆரோக்கியம்
-
ஆண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் கடுமையான நமைச்சலுக்குக் காரணம் என்ன? எப்படி சரி செய்வது…
சில சமயங்களில் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு ஏற்பட்டு படாத பாடு படுத்து விடும். ஆண்கள் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதாலும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் இது போன்ற தொற்றுக்கள்…
Read More » -
பயனுள்ள சில வீட்டு வைத்திய குறிப்புகளும் இதோ உங்களுக்காக!
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காக்கும் இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள் சிலவற்றை தற்போது இங்கு பார்ப்போம். வெள்ளைப் பூசணிக்காயை பூந்துருவலாக துருவி, உப்பு சேர்த்து இஞ்சி, பச்சை மிளகாய், கொத்துமல்லி,…
Read More » -
தாங்க முடியாத தலைவலியால் அவதிப்படுறீங்களா? இதை செய்தால் உடனடியாக வலி பறந்து போய்விடும்!
பலரும் தலைவலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக மாத்திரையை நாடுவார்கள். இப்படி அடிக்கடி மாத்திரை சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல. தலைவலியை இயற்கை முறையிலும் குணப்படுத்தலாம். தலைவலியை உடனடியாக குணமாக்க…
Read More » -
நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொண்டே ஈஸியாக செய்யும் 5 யோகாசனங்கள்
நாற்காலியை பயன்படுத்தி செய்யும் யோகா முறைகள் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கின்றன. எனவே அவற்றின் செயல்முறைகள் மற்றும் நன்மைகளை இப்போது பார்ப்போம். தவறாமல் யோகா செய்யும் போது…
Read More » -
கொத்தமல்லியில் இத்தனை மருத்துவ குணங்களா? இந்த நோய் எல்லாம் விரட்ட உதவுமாம்!
கொத்தமல்லி அல்லது தனியா என்பது, பாரம்பரிய சமையல் முறைகளில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்ற ஒரு மருத்துவம் மிக்க பொருளாகும். இதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. பல…
Read More » -
தினமும் ஐந்து நிமிடம் இதை செய்தால் போதும்: உடல் வலி குறையும்!
நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள அதிகம் மெனக்கெடாமல், 5 நிமிடங்கள் மட்டும் கால்களை உயர்த்தி உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். இந்த பயிற்சியை காலை வேளையில் செய்ய…
Read More » -
தாங்க முடியாத வலியை தரும் பல் சொத்தை! வாழ்நாள் முழுக்க அது ஏற்படாமல் தடுப்பது எப்படி?
சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலருக்கும் ஏற்படும் பிரச்சினையாக பல் சொத்தை உள்ளது. பல் சொத்தை ஏற்பட்டால் அந்த இடத்தில் தாங்க முடியாத அளவில் வலி ஏற்படும்.…
Read More » -
இரண்டு நிமிடத்தில் மூக்கடைப்பு பிரச்சனையை சரிசெய்ய இதை செய்யுங்க
நம் உடலுக்கு போதுமான அளவு தைராய்டு சுரப்பி சுரக்கவில்லை என்றாலும் மூக்கடைப்பு பிரச்சனை ஏற்படும். வைரஸ் தொற்றுக்களால், சளி, மூக்கடைப்பு, காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுவதுடன், சைனஸ்…
Read More » -
ஆண்கள் அதிகம் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை வாரி வழங்குவதில் பேரிச்சம்பழத்திற்கு இணை வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது. இந்த சிறிய பேரிச்சம் பழத்தில் அவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முக்கியமாக பேரிச்சம்…
Read More » -
ஒரே நிமிடத்தில் கால்வலியை போக்க இதை செய்யுங்க
நாள் முழுதும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து இருப்பவர்களுக்கு அதிகமாக நடப்பவர்களுக்கும் காலில் அதிகவலி உண்டாகும். இதனால் நடப்பதற்கு கூட அதிக சிரமமாக இருக்கும். இந்த கால்வலியினை தவிர்ப்பதற்கு…
Read More »