ஆரோக்கியம்
-
கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கம் சாதாரண விஷயமல்ல
கால் வீக்கம் என்பது சாதாரண விஷயமல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீங்கினால் 75 சதவீதம் உடலில் ஏதாவது ஒரு பிரச்சனை தலை எடுக்கிறது என்றுதான் அர்த்தம். முதன்முறையாகக்…
Read More » -
கீரைகள் எப்படி சாப்பிட வேண்டும்
கீரைகள் சத்துமிக்கவை என்பது அனைவரும் அறிந்ததுதான். ஆனால் கீரை வாங்கி சமைத்து சாப்பிட்டால் மட்டும் நமக்கு முழு பலன் கிடைத்துவிடாது. கீரைகள் சத்துமிக்கவை என்பது அனைவரும் அறிந்ததுதான்.…
Read More » -
சுகப்பிரசவம் ஆக பத்த கோணாசனம் – முதல் நிலை
பெண்கள் இந்த ஆசனத்தை தினமும் நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் செய்து வந்தால் கூபக எலும்பு நன்கு விரிவடைந்து பலம் பெற்று சுகப்பிரசவம் ஏற்படும். பெயர் விளக்கம்: பத்த…
Read More » -
உடல் ரீதியாக பல நன்மைகளை தருகிறது ஜாக்கிங்.
எலும்புகளுக்கும், கால்களுக்கும் மட்டுமல்ல நல்ல உறக்கத்திற்கு, ஆயுளை நீட்டிக்க, மனநிலையில் சிறந்த முன்னேற்றம் காண என உடல் ரீதியாக பல நன்மைகளை தருகிறது ஜாக்கிங். மூளையில் இருந்து…
Read More » -
அசைவ உணவு செரிக்கவில்லையா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க
சில உணவுகள் இயற்கையாகவே செரிமானத்தை தூண்டக் கூடியவை.. அவை அசைவ உணவில் இருக்கும் நச்சுத்தன்மைகளையும் போக்க கூடியவை.. அத்தகைய உணவுகள் பற்றி இந்த பகுதியில் காணலாம். அசைவ…
Read More » -
இதயத்தின் நண்பன் நீண்ட நாட்களுக்கு உயிர் வாழ வேண்டுமா..?? இதோ அதற்கான 9 டிப்ஸ்…
பொதுவாகவே நாம் அனைவருக்கும் நம்மை விட நம் நண்பர்கள் மீது பாசம், அக்கறை,அன்பு எல்லாமே அதிகம். அதே போன்றுதான் இந்த “இதயம்-கிட்னி” இவர்கள் இரண்டு பேரின் நட்பும்.…
Read More » -
பீரியட்ஸ் நாட்களில் பெண்களிடம் சொல்லக் கூடாது, செய்யக் கூடாத 8 விஷயங்கள்!
ஒவ்வொரு மாதமும் அந்த மூன்று நாட்கள் பெண்கள் வாழ்வில் மறக்க முடியாதவை, நிறுத்த முடியாதவை. பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு பீரியட்ஸ் பற்றியும் பெரிதாக தெரியாது, அது எத்தகைய வலி…
Read More » -
இரவு நேரத்தில் தயிரை சாப்பிடலாமா?
தயிரை இரவில் சாப்பிடக்கூடாது என்ற விதிமுறை உள்ளது. ஆனால் இது அனைவருக்கும் பொருந்தும் என்று சொல்ல முடியாது. இருப்பினும் தயிரை சாப்பிடுவதில் ஒருசில விதிமுறைகள் உள்ளன. கோடைக்காலத்தில்…
Read More » -
பெண்களை தாக்கும் எலும்பரிப்பு நோய் – தடுக்கும் வழிமுறைகள்
பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் மூளை நரம்புகளில் ஏற்படும் கோளாறுகளைவிட ‘எலும்பரிப்பு நோய்’ தான் அதிக அளவில் ஏற்படுகிறது. பிறந்தது முதல் 30 வயது…
Read More » -
நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணம்
நம் உடலின் முழு ஆரோக்கியமும் நம் உணவு, தூக்கம், பரம்பரை சுற்றுப்புற சூழ்நிலை, வாழ்க்கை முறை, உடலிலிருந்து நச்சுக்களை நீக்கி நாம் வாழும் முறை இவற்றினைப் பொறுத்தே…
Read More »