ஆரோக்கியம்
-
வாத நோயை குணமாக்கும் உத்தான் தனுராசனம்
முதுகின் கீழ் பாகத்தில் உண்டாகும் வாத நோய் நீங்குவதற்கு இந்த ஆசனம் பெருமளவில் உதவுகிறது. இன்று இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பெயர் விளக்கம்…
Read More » -
வயிற்றுவலி, மலச்சிக்கலை குணமாக்கும் பாதாங்குஷ்டாசனம்
பாதாங்குஷ்டாசனம் வயிற்றுவலி, அஜீரணம், மலச்சிக்கல், தலைவலி, பசியின்மை பிரச்சனையை நீங்கும். இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பாத என்றால் ‘பாதம்’. அங்குஷ்ட என்றால் கட்டை…
Read More » -
காபியை அடிக்கடி குடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
காபி குடித்துத்தான் வாழ வேண்டும் என்ற அவசியம் மனிதனுக்குக் கிடையாது. அப்படி குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் தரமான பொடியினை பயன்படுத்துங்கள். பலருக்கு ஒரு குறை இருக்கின்றது. அது…
Read More » -
மார்பக புற்றுநோயில் இருந்து பாதுகாக்கும் உணவுகள்
பச்சை, மஞ்சள், ஆரஞ்சு நிற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்தை குறைக்க முடியும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மார்பக புற்றுநோய்…
Read More » -
உடல் எடையை அதிகரிக்கும் பழங்கள்
எடையை குறைப்பதற்கு டயட், உடற்பயிற்சி என போன்ற வழிகள் இருக்கையில், நம் அன்றாட உணவு பழக்கங்களின் மூலம் உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம். உடல் எடையை குறைப்பதற்காக முயற்சி…
Read More » -
எலும்பு திசுக்கள் அழிவு நோயின் அறிகுறிகளும், சிகிச்சை முறைகளும்
ஆஸ்டியோ நெக்ரோஸிஸ் அவேஸ்குலர் நெக்ரோஸிஸ் ரத்த ஓட்டக் குறைபாடு காரணமாக எலும்புத்திசுக்கள் அழிவதே இந்நோய். இந்த நோய்கான சிகிச்சை முறையை பார்க்கலாம். ஆஸ்டியோ நெக்ரோஸிஸ் அவேஸ்குலர் நெக்ரோஸிஸ்…
Read More » -
முதுகெலுப்பின் கீழ் பகுதி வலியை நீக்கும் அர்த்த சலபாசனம்
இந்த ஆசனம் முதுகெலுப்பின் கீழ் பகுதியில் ஏற்படும் வலியை நீக்குகிறது. இடம் விலகிப் போன முதுகெலும்பின் டிஸ்க் தொந்தரவு உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளது. பெயர் விளக்கம்: ‘அர்த்த’ என்றால்…
Read More » -
இதயம் பலவீனமானவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய பழம்
இதயம் பலவீனமாக உள்ளவர்களும், அதிக படபடப்பு உள்ளவர்களும் தினமும் இரு வேளை ஒரு பேரிக்காய் வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயப் பட படப்பு நீங்கும் என டாக்டர்கள்…
Read More » -
கைத்தசையை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்
பெண்கள் கைகளின் அளவை குறைத்து, அதில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பை நீக்க போதுமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டு ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும். பெண்கள் கைகளின் அளவை குறைத்து, அதில்…
Read More » -
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஆப்பிள் டீ!
உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் இருந்தாலும் பலரும் தற்போது இயற்கையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க ஆர்வத்துடன் செயல்பட்டு வருகின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க பலரும்…
Read More »