மருத்துவம்
-
இரவு தூங்கும் முன்பு வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? ஆய்வில் வெளியான தகவல்
இரவு தூங்கும் முன்பு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உடம்பிற்கு நல்லதா? என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும்…
Read More » -
Black chickpea curry: கூந்தல் உதிர்வு முதல் ரத்த அழுத்தம் வரை… தீர்வு கொடுக்கும் கருப்பு கொண்டைக் கடலை குழம்பு
கருப்பு கொண்டைக்கடலையில் அதிகளவான புரோட்டீன் காணப்படுகிறது. இதனால் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதில் பெரும் வங்கு வகிக்கின்றது. கருப்பு கொண்டைக்கடலையை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் கூந்தல்…
Read More » -
தொப்பை ரொம்ப அசிங்கமாக இருக்கா? அப்போ இந்த விஷயங்களை அடிக்கடி செய்ங்க
பொதுவாக தற்போது பலரும் தொப்பை அதிகரிப்பு பிரச்சினையால் அவஸ்தைப்படுகிறார்கள். தொப்பை வந்து விட்டால் அதனை அவ்வளவு எளிதில் குறைக்க முடியாது. சரியான டயட் பிளானை பின்பற்றி வந்தாலும்…
Read More » -
காலையில் சர்க்கரை இல்லாத காபியை குடிச்சி பாருங்க… ஏராளமான நன்மையை காண்பீங்க
காலையில் சர்க்கரை இல்லாத காபி குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம். பொதுவாக ஒரு நாளை புதிதாக தொடங்க வேண்டும் என்றால் பலரும் ஒரு கப் காபியுடன் தான் தொடங்குவார்கள்.…
Read More » -
முகச்சுருக்கங்களை நீக்க வேண்டுமா? கற்றாழையில் இதை கலந்தால் போதும்
சருமத்தின் அழகை தக்க வைக்க அனைவருக்கும் ஆசை அதிகமாக இருக்கும். இதற்காக தான் பெருந்தொகையை கூட இழக்க தயாராக இருக்கின்றனர். சுருக்கங்கள் என்பது சருமத்தின் இறுக்கம் இல்லாததால்…
Read More » -
நிலவை போன்ற ஜொலிக்கும் முகம் வேண்டுமா? இந்த ஒரு ஃபேஸ் பெக் போதும்
தற்போது சருமத்தின் அழகிற்காக பலரும் பல விதத்தில் பணத்தை செலவு செய்கின்றனர். சூரிய ஒளி சருமத்தில் படும்போது அதனால் சருமம் பல விளைவுகளை சந்திக்கிறது. இதனால் சருமம்…
Read More » -
முகப்பொலிவை அதிகமாக்கணுமா? கற்றாழையை இந்த 4 வழிகளில் பயன்படுத்தவும்
நாம் நமது சருமம் அழகாக இருப்பதற்கு பல முறைகளில் முயற்சி செய்கிறோம். இது உடல் ஆரோக்கியத்தில் பங்களிப்பு செய்வது குறைவு. கற்றாழை முகப்பரு, தழும்புகள் மற்றும் தோல்…
Read More » -
கால் கூச்சம் இருக்கா? அப்போ “இந்த” நோயாக இருக்கலாம்.. சாதாரணமாக விடாதீங்க!
பொதுவாக தற்போது இருக்கும் நவீன உலகில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது ஒவ்வொருவரின் கடமையாக பார்க்கப்படுகின்றது. எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க நினைப்பவர்கள் முதலில் உடலுக்கு வேண்டிய…
Read More » -
பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடும் பொழுது “இந்த” தவறுகளை மறந்தும் செய்யாதீங்க.. ஆபத்து நிச்சயம்
வழக்கமாக நாம் சாப்பிடும் நட்ஸ் வகைகளை விட “பேரிச்சம்பழம்” ஒரு சத்தான நட்ஸ் வகையாகும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள்…
Read More » -
அடிக்கடி பாராசிட்டமால் மாத்திரையை எடுக்குறீங்களா? இனி அந்த தவறை செய்யாதீங்க
பாராசிட்டமால் அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்தைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். இன்றைய காலத்தில் சிறிய தலைவலி என்றால் கூட உடனே மாத்திரை எடுத்துக்…
Read More »