steephen

அதிகாலையில் உடலுறவு கொண்டால் காய்ச்சல் வராது

பொதுவாக உடலுறவு என்றால் இரவிலோ அல்லது இருட்டு அறையிலோதான் நடக்க வேண்டும் என்று நினைத்துக் கொண்டு, அந்த நேரங்களில் மட்டும் உறவில் ஈடுபடுவதுண்டு. ஆனால் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு…

Read More »

விந்து வலிமையா இருக்கான்னு வீட்டிலேயே எப்படி பரிசோதித்து பார்ப்பது?

ஒரு ஆண் ஆரோக்கியமான கருவளத்துடன் உள்ளாரா இல்லையா என்பதை சில சுய பரிசோதனை மற்றும் சில அறிகுறிகளை அடிப்படையாக வைத்துத் தெரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த அறிகுறிகளை…

Read More »

சாதத்திற்கு அருமையான மட்டன் சொதி

மட்டன் சொதி தோசை, இட்லி, இடியாப்பம், சாதம், சாப்பத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த மட்டன் சொதி செய்முறையை பார்க்கலாம் தேவையான பொருட்கள் : மட்டன்…

Read More »

அருமையான காலிஃப்ளவர் – பட்டாணி குழம்பு

தோசை, இட்லி, சப்பாத்தி, பூரிக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த காலிஃப்ளவர் – பட்டாணி குழம்பு. இதன் செய்முறையை இன்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : காலிஃப்ளவர்…

Read More »

பெண்கள் தூக்கத்தில் பற்களை கடிப்பது ஏன்?

பலருக்கும் அதிலும் குறிப்பாக இளவயது பெண்களுக்கு தூக்கத்தில் நறநறவென பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறது. இதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளலாம். பலருக்கும் அதிலும் குறிப்பாக இளவயது பெண்களுக்கு…

Read More »

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணவுகள்

எந்தெந்த ஆரோக்கிய உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், கூந்தல் வளர்ச்சியில் தூண்டுதலை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை இன்று விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கண்டதும் கண்களில் படும் கூந்தலின் தோற்றத்தை, இயற்கைப்…

Read More »

கோடையும்.. குழந்தைகளும்..

கோடை விடுமுறையை குழந்தைகள் குஷியாக கொண்டாடி மகிழ பெற்றோர் அவர்களை அனுமதிக்க வேண்டும். அதேவேளையில் ஒருசில விஷயங்களில் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தை, பெற்றோர், கோடை விடுமுறையை…

Read More »

கொளுத்தும் வெயிலுக்கு வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸ்

வெயில் காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸை காலையில் குடித்து வந்தால், நாள் முழுவதும் உடலானது மிகவும் எனர்ஜியுடன் இருக்கும். தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளரிக்காய் – 50…

Read More »

உடலுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் இனிப்பு

குளிர்பானங்கள், பழ ரசங்கள், கேக், பால் சேர்த்த இனிப்புகள் (உம்) ஐஸ்கிரீம் போன்றவை அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு இருதய பாதிப்பு கூடுதல் வேகத்துடன் ஏற்படுகின்றதாம். இனிப்பு: இது…

Read More »

பதட்டத்திற்கான காரணங்களும் – தீர்வும்

பதட்டம் ஒரு வகையான மனநிலை பாதிப்பு என்பதனை உணரத் தவறி விடுகின்றோம். இந்த பதட்டம் ஒருவருக்குத் தொடரும் பொழுது கீழ்கண்ட உண்மைகளே இதற்குக் காரணம் என்று அறியலாம்.…

Read More »