steephen
-
புதியவை
அதிக தண்ணீர் குடிப்பது ஆபத்து
அளவுக்கு மீறி தண்ணீர் குடிப்பது மூளைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது. இது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். உடலின் பெரும்பகுதியில் தண்ணீர்தான் நிரம்பியிருக்கிறது.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இடுப்பெலும்பை உறுதியாக்கும் விஷ்ணு ஆசனம்
இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் இடுப்பெலும்புகள் நன்கு உறுதியாக்கும். மேலும், கால் தசைகளை வலுப்படுத்தும். இன்று இந்த ஆசனத்தை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். செய்முறை…
Read More » -
உறவுகள்
திருமணமானவர்கள் மட்டும் இதை படியுங்கள்
ஆண்கள் எப்போதும் தாம்பத்தியம் வைத்துக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை அமைத்துக்கொள்வதில் குறியாய் இருப்பார்கள். (married couple healthy sex tips) ஆனால், உருவாக்கிக் கொள்ளும் வாய்ப்புகளை விட, சிலசமயம்…
Read More » -
உறவுகள்
ஆண்களின் மலட்டுத்தன்மைக்கான நாட்டு மருத்துவம்
மலட்டுத்தன்மை என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொதுவான ஒன்று தான். (men health tips) சிலர் பெண்களுக்கு மட்டும்தான் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் அவ்வாறு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
காலை உடற்பயிற்சியால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
இன்றைய பரபரப்பான அன்றாட வாழ்வில் நாம் உடல் ஆரோக்கியத்துக்குத் தேவையான பல விஷயங்களைத் தவறவிடுவது சகஜமாகி விட்டது. காலை உடற்பயிற்சி எவ்வளவு அவசியமானது, உடலுக்கும் மனதுக்கும் அது…
Read More » -
புதியவை
பாம்பு கடிக்கான சிறந்த வைத்தியம்
இறுக்கி கட்டுப் போடவேண்டாம். இறுக்கி கட்டுப் போடுவதன் மூலம், சில சமயங்களில் விஷம் ஓரிடத்திலேயே தங்குவதால் கடித்தப்பகுதி அழுகிபோகும். லேசான இறுக்கத்துடன் கட்டுப்போடுவது நல்லது. காயப்பட்ட இடத்தை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உங்கள் பிரிட்ஜில் எந்த உணவுகளை வைக்கலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
இன்றைய நவீன உலகில், அனைவரின் வீட்டிலும், பிரிட்ஜ் வந்துவிட்டது. அதில் திண்பண்டம், காய்கறிகள், ஊறுகாய் என எல்லாவற்றையும் வைப்போம். ஒரு வாரத்திற்கு முன் தயாரித்த உணவுப்பொருள்களைக்கூட சில…
Read More » -
புதியவை
நினைவாற்றலைத் தரும் கை மருந்துகள்
அப்பப்போ எதை எங்க வெச்சோம் என்று மறந்து போவது எல்லோருக்குமே இயல்பு தான். ஆனால் என்ன நடந்தது என்பதை அடுத்த அரை மணிநேரத்துக்குள் மறந்து போனால், என்ன…
Read More » -
அழகு..அழகு..
உங்கள் கை மட்டும் கருப்பாக இருக்கிறதா? கவலையை விடுங்கள்
பெண்கள் தங்களின் முக அழகுப் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்தும் அளவுக்கு கை மற்றும் கழுத்துப்பகுதி, கால்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. வளையல், மோதிரம், மருதாணி, நெயில் பாலிஷ், வெயில்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
பிரசவத்திற்காக மருத்துவமனைக்கு செல்லும் முன்பு சாப்பிடலாமா?
கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாம் மாதம் பிறந்தவுடனேயே கர்ப்பிணியானவர் மருத்துவமனைக்குக் கிளம்பத் தயாராகிவிட வேண்டும். பிரசவம் சிரமமில்லாமல் நிகழ்வதற்கு மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவமனையின் எல்லா தொடர்பு எண்களையும், மருத்துவமனை…
Read More »