steephen

மாதவிடாய் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்துப் பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வு தரும் சுண்ணாம்பு

பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான கருமுட்டை உருவாக சுண்ணாம்பு காரணமாக உள்ளது. பெண்கள் சுண்ணாம்பை ஏதேனும் ஒரு உணவுப் பொருளுடன் கலந்து சாப்பிடலாம். நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பல…

Read More »

கூந்தல் பிரச்சனைகளுக்கு வேப்பிலையை பயன்படுத்துவது எப்படி?

பலரும் தலைமுடி சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளைத் தான் அதிகம் சந்திக்கிறோம் என்பதால், வேப்பிலையை தலைமுடிக்கு எப்படி பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம். வேப்பிலையில் அடங்கியுள்ள சக்தி வாய்ந்த பொருட்கள், உடல்,…

Read More »

குழந்தைகளின் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் உணவு முறைகள்

குழந்தையின் உடல் எடையை அதிகரிக்க புரோட்டீன் நிறைந்த உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கையில் தசைகள் வளர்ச்சிப் பெற்று, உடல் எடை அதிகரிக்கும். குழந்தையின் உடல் எடையை அதிகரிக்க புரோட்டீன்…

Read More »

நீரிழிவு நோய் எப்போது கால்களில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்?

சர்க்கரைநோய் எப்போது கால்களில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்? என்ன மாதிரியான பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். “சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு முதலில் பாதிக்கப்படுவது கால்கள். ‘உச்சி…

Read More »

நீர்ச்சத்து மிகுந்த பழ வகைகள்

நமது உடலமைப்புக்கு பழகிபோன பொருட்களை உண்பதே நல்லது. அதைபோலவே அந்தந்த பருவங்களில் கிடைக்கும் பொருட்களை உண்பதே நலம் பயக்கும். இப்போது பருவமாற்றம் நிகழும் காலம். குளிரில் இருந்து…

Read More »

தோள்களுக்கு வலிமை தரும் ஏக பாத பிரசரணாசனம்

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் தோள்கள், கழுத்து, கை கால்கள், அடிவயிறு, தொடைகள் பலம் பெறும். இன்று இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்கலாம். பெயர் விளக்கம்…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மனஅழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை அதிகமாக்கும் காரணங்கள் பலப்பல. குழந்தைகளின் மனஅழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் என்னவென்று விரிவாக பார்க்கலாம். குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை அதிகமாக்கும் காரணங்கள் பலப்பல. தங்களுக்கு ஏற்பட்ட…

Read More »

35 வயதை தாண்டிய பெண்களின் அந்த பிரச்சனைகள்

30 வயதைத் தாண்டிவிட்டால் இனி செக்ஸ் வாழ்க்கை முன்புபோல இருக்காது, அவ்வளவுதான் என்ற எண்ணத்தை தயவுசெய்து விட்டொழியுங்கள். இன்றைக்கு 35 வயதைத் தாண்டி விட்டாலே பல பெண்களுக்கு…

Read More »

சிக்கனை பிரிட்ஜில் வைத்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்து

சிலர் சிக்கனை பிரிட்ஜில் வைத்திருந்து மறுநாள் பயன்படுத்துவார்கள். இவ்வாறு சிக்கனை பிரிட்ஜில் வைத்திருந்து பயன்படுத்துவதால் உண்டாகும் ஆபத்துக்கள் என்னவென்று பார்க்கலாம். சிலர் சிக்கனில் நன்கு கழுவி மசாலா…

Read More »

கூந்தல் அடர்த்தியாக வளர உதவும் கடுகு எண்ணெய்

கூந்தலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு கடுகு எண்ணெய் தீர்வு தருகிறது. கடுகு எண்ணெயை பயன்படுத்தி எப்படி கூந்தல் பிரச்சனையை தடுக்கலாம் என்று பார்க்கலாம். கூந்தலில் ஏற்படும் பல்வேறு…

Read More »