steephen

புகையும் சர்க்கரையும் இணைந்தால் பேராபத்து

புகைபிடிக்காதவர்களை ஒப்பிடும் போது புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கு 45 சதவீத வாய்ப்புகள் அதிகம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு புகைப்பழக்கம் உடல்ரீதியாக பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.…

Read More »

கழுத்து, தோள்பட்டைக்கு வலிமை தரும் அஷ்டாங்க நமஸ்காராசனம்

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கைவிரல்கள், மணிக்கட்டுகள், முழங்கைகள் கழுத்து, புஜம், தோள்பட்டை, மார்பு, வயிறு பலம் பெறும். பெயர் விளக்கம் : ‘அஷ்டாங்க’ என்றால் எட்டு…

Read More »

கிரெடிட் கார்டு: கவனிக்கவேண்டிய கட்டணங்கள் பதிவு: ஜூன் 01, 2018 09:04

ஆனால் கிரெடிட் கார்டுக்காக என்னென்ன கட்டணங்கள் விதிக்கப்படுகின்றன என்று தெரிந்துகொண்டால் அதைப் பெறலாமா, வேண்டாமா என்பது குறித்து முடிவு செய்யலாம் கிரெடிட் கார்டு எனப்படும் ‘கடன் அட்டை’,…

Read More »

பெண்களால் வீட்டில் ஆண்கள் ஓரங்கட்டப்படுகிறார்களா?

“வரவர குடும்பத்தில் எனக்கு மரியாதையே இல்லை” என புலம்பும் ஆண்கள் பெருகிவிட்டார்கள். உண்மையில் ஆண்கள் ஓரங்கட்டப்படுகிறார்களா? என்பதை குடும்ப சூழல்களின் ஊடே ஊடுருவிப் பார்க்கலாமா?… “வரவர குடும்பத்தில்…

Read More »

மூக்கு அழகும் முக்கியம்

உடல் அழகில் அக்கறையை காட்டும் பெரும்பாலானோர் மூக்கை பராமரிப்பதில் காண்பிப்பதில்லை. வீட்டில் உள்ள பொருட்களை பயன்படுத்தியே மூக்குக்கும், முக அழகுக்கும் பொலிவு சேர்க்கலாம். உடல் அழகை மேம்படுத்துவதற்கு…

Read More »

கர்ப்ப கால நீரிழிவினால் பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் விளைவுகள்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படும் நீரிழிவு பிரச்சனை, கர்ப்ப காலத்தின் எந்த நேரத்திலும் வெளிப்படலாம். கவனமாக இருந்தால் பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்கலாம். தாயாகப் போகிறோம் என்கிற மகிழ்ச்சிக்…

Read More »

குழந்தைகளிடம் மறைந்து வரும் உறவுகளை மலரச் செய்வோம்

தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் கஷ்டங்களுக்கும், இன்னல்களுக்கும் ஆதரவு அளிக்கவும், அறிவுரை கூறவும் சகோதரர்கள், சகோதரிகள், உறவினர்கள் இருக்கிறார்கள் என்ற நம்பிக்கை குழந்தைகளுக்கு வரும். வளர்ந்து வரும் அறிவியல்…

Read More »

காதுகளை பாதுகாக்கும் வழிமுறைகள்

காதுகளின் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது? எதனால் செவித்திறன் குறைகிறது? இத்தகைய பாதிப்பில் இருந்து காதுகளை எவ்விதம் பாதுகாப்பது என்பது குறித்து காண்போம். செல்வங்களில் எல்லாம் சிறந்த செல்வம்…

Read More »

சர்க்கரை நோய் – சில குறிப்புகள்

அப்பாவுக்கோ, அம்மாவுக்கோ சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு இருந்தால் கண்டிப்பாக அவர் வாரிசு தனக்கு அந்த பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதனை அடிக்கடி பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்பாவுக்கோ, அம்மாவுக்கோ…

Read More »

கை விரல்கள், மணிக்கட்டுகளுக்கு வலிமை தரும் த்வி பாத ப்ரசரணாசனம்

கைகள், குறிப்பாக கை விரல்கள், மணிக்கட்டுகள் புஜம், தோள்பட்டை வலிமை தரும் ஆசனம் இது. இன்று இந்த ஆசனத்தை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பெயர் விளக்கம்…

Read More »