steephen
-
எடிட்டர் சாய்ஸ்
மகிழ்ச்சி தரும் மாற்றங்கள்
நமது ஒவ்வொரு செயலும் மகிழ்ச்சியை நோக்கித்தான். மகிழ்ச்சி எல்லாவித மாற்றங்களையும் கொண்டு வரக்கூடியதாகும். ஆனால் மகிழ்ச்சிக்காக எதையும் செய்யத் துணியக்கூடாது. மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன? எதெல்லாம் மகிழ்ச்சியைக்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைக்கும் கற்றாழை
சோற்றுக்கற்றாழை பல மருத்துவக்குணங்களை கொண்டு அழகு பொருட்கள் தயாரிப்பிலும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நம்முடைய சருமத்தை பாதுகாக்கும் ஒரு அற்புதமான இயற்கை பொருள் இது. சருமங்களில்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
குஜராத்தி ஸ்பெஷல் சுரைக்காய் முட்டியா
தேவையான பொருட்கள் : சுரைக்காய் – 1 கடலை மாவு – 1 டம்ளர் கோதுமை மாவு – 1 குழிக்கரண்டி அஸ்கா – 2 டீஸ்பூன்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளின் லீவ் நாட்களுக்கான விளையாட்டுகள்
ஐந்து வயது வாண்டுகள் முதல் 50 வயது முதியவர்கள் வரை எல்லோருக்கும் மொபைல் போன்கள்தான் மூன்றாவது கை. அந்த பிசி போனுக்கு கொஞ்சம் ஓய்வு கொடுத்து, வீட்டுக்குள்ளேயே…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான கர்ப்பகாலம் செய்ய வேண்டியவை
இளம் வயதில் திருமணம், உணவுமுறை விபரீதம், வாழ்வியல் சூழலில் பெரும் மாற்றம், மனதளவில் நிலவும் பதற்றச்சூழல், குழந்தையின்மைக்கு எடுத்துக்கொள்ளும் அதிதீவிரமான சிகிச்சை, பொறுமையில்லாமல் அவசர அவசரமாக எதையும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கொரோனாவை தடுக்கும் காய்கறி, பழங்கள், உணவுப்பொருட்கள்
வைட்டமின் சி அதிகம் காணப்படும் நெல்லிக்காய் அல்லது கொய்யாவை, குடை மிளகாய் உடன் சேர்த்து சாலட்டாக செய்து தினமும் உணவில் எடுத்து கொள்ளலாம். அல்லது தினமும் 2…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சிக்கன் கோலா உருண்டை குழம்பு
தேவையான பொருட்கள் : மிளகாய் தூள் – 1 ஸ்பூன் மல்லி தூள் – 1 ஸ்பூன் பட்டை – 2 கிராம்பு – 2 எண்ணெய்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தை எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்?
1-4 வாரங்கள் ஆன குழந்தைகள்: நாளொன்றுக்கு 15 – 16 மணி நேரம் புதிதாக பிறந்தவர்கள் 15 முதல் 18 மணி நேரம் வரை தூங்குகிறார்கள் ஆனால்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க இரவில் செய்ய வேண்டியவை
தூங்க செல்லும் முன் சருமத்தை பராமரிக்க போதிய கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லாவிட்டால் பகல் பொழுதில் சரும ஆரோக்கியத்தை பேணுவது பயனற்றதாகிவிடும். இப்போது தூங்குவதற்கு முன்பாக செய்ய…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கர்ப்ப கால மசக்கையை எதிர்கொள்ளும் வழிகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தாங்கள் கருவுற்ற காலம் தொட்டு 12 முதல் 14 வாரங்கள்(முதல் மூன்று மாதங்கள்) வரை மசக்கைத் தொந்தரவு ஏற்படுகின்றது. காலை எழுந்தவுடன் வாந்தி,மயக்கம், குமட்டல்,…
Read More »