steephen

அதிக அளவு வைட்டமின் சி சத்துக்களை கொண்ட அன்னாசிப்பழம்…!!

அன்னாசி பழத்தில் உள்ள அதிக அளவு வைட்டமின் சி உங்கள் காயங்களை விரைவில் ஆற்ற உதவுகின்றது. எனவே உங்கள் காயங்களை விரைவில் ஆற்ற அன்னாசி பலத்தினை உட்கொண்டு…

Read More »

மனவலிமை , உடல்வலிமை க்கு ஜெங்கா உடற்பயிற்சி அவசியம்!

மேற்கத்திய நாடுகளில் புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி முறையான ஜெங்கா (Zenga), வித்தியாசமான உடல் இயக்கங்களையும் நெகிழ்வுப் பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது. எதிர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்தி செய்வதால் உடலுக்கு உறுதியைக் கொடுக்கும்…

Read More »

எப்படி சுறா புட்டு செய்வது

மீனை பெரிய பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கி லேசாக உப்பு , மஞ்சள்தூள் சேர்த்து வேக வைக்கவும். பின்பு தோழி எலும்புகளை நீக்கி தூள் செய்து கொள்ளவும். வெங்காயம்…

Read More »

ஆண்மையை அதிகரிப்பது எப்படி

இன்று நீங்கள் யாரைக் கேட்டாலும் அவர்கள் எல்லாரும் சொல்வது ஓரே ஒரு விஷயம் தான். ஓரே டென்ஷன் என்பது தான் அவர்களின் பதிலாக இருக்கும். உண்மையைச் சொல்லப்…

Read More »

இதோ எளிய நிவாரணம் சீழ் நிறைந்த பருக்களா இதனை எப்படி சரி செய்யலாம்

பொதுவாக பருக்களில் சீழ் நிறைந்த பருக்கள் கடுமையான வலிமிக்கதாக இருக்கும். ஒருவருக்கு சீழ் நிறைந்த பருக்கள் முகத்தில் மட்டுமின்றி, கழுத்து, அக்குள், அந்தரங்க பகுதி போன்ற பகுதிகளிலும்…

Read More »

இதை ட்ரை பண்ணுங்க மிக பெரிய பிரச்னை பிரசவ கால தழும்புகள் மறைய Super tips

குழந்தை பெற்ற அனைத்து பெண்களும் சந்திக்கும் மிக பெரிய பிரச்னை பிரசவ கால தழும்புகள். ஒரு சிலருக்கு இது தானாக மறைந்து விடும். ஆனால் சிலருக்கு இது…

Read More »

சுவையான ஆட்டுக்கால் பாயா செய்முறையை பார்க்கலாம்

ஆட்டுக்காலை நன்கு சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.  வெங்காயம், தக்காளி, மிளகாய் ஆகியவற்றை நறுக்கிக் கொள்ளவும்.  குக்கரில் ஆட்டுக்கால், வெங்காயம், தக்காளி, மிளகாய் ஆகியவற்றைப் போட்டு வதக்கவும். அதன்…

Read More »

ஆரோக்கியம் தரும் இயற்கை உணவு

மனிதன் என்றைக்கு சமையல் செய்து சாப்பிட தொடங்கினானோ, அன்றே ஜீரண உறுப்புகளுக்கு தொந்தரவு கொடுக்க ஆரம்பித்து விட்டான் என்று தான் சொல்ல வேண்டும். உணவு தயாரிப்பதை ஆறு…

Read More »

உடலை சீராக்கும் உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி என்பது மனித உடலில் பல்வேறு பாகங்களை சீராக இயங்க வைக்க உதவும் சக்தியாகும். முக்கியமாக தசைகளை வலுப்படுத்தும் தன்மை இதற்கு உண்டு. கை, கால், மார்பு,…

Read More »

காதுக்குள் பூச்சி நுழைந்தால் உடனடியாக இதை செய்யுங்கள்

பழைய பாரம்பரிய மருத்துவத்தை எல்லோரும் திரும்பி பார்க்கும் காலமாக இருக்கிறது. ஆனாலும், எப்படி உடனடியாக முதலுதவி செய்வது என்பது தெரியாமல் எல்லோரும் தவிக்கிறார்கள். கூட்டுக் குடும்பங்களில் இருந்து…

Read More »