steephen

மது அருந்திய பின் என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிடக் கூடாது… என்ன சாப்பிடலாம்?

மதுப்பழக்கம் என்பது நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக் கூடிய ஒரு பழக்கமாகும். இந்த பழக்கத்துடன் சேர்ந்து நிறைய பேர் சைடிஸ் என்ற பெயரில் நிறைய தீங்கற்ற உணவுகளை…

Read More »

நாளை தீபாவளி ஸ்பெஷலாக காடை பிரியாணி செய்யலாம் வாங்க…

தக்காளி, வெங்காயம், கொத்தமல்லி, ப.மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும். காடையை நன்றாக கழுவி சுத்தம் செய்து வைக்கவும். சீரகச் சம்பா அரிசியை நன்றாக கழுவி 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.…

Read More »

உடம்பு எப்பவுமே உஷ்ணமா இருந்தா இந்த பாட்டி வைத்தியம் செய்யுங்க, பாதிப்பில்லாம பலன் கிடைக்கும்!

உலகம் முழுக்க மக்கள் இந்த உடல் உஷ்ண பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளவே செய்கிறார்கள். உடல் வெப்பநிலை என்பது சீராக இருக்கும் வரை உடலில் பாதிப்பு நேராது.உடல் வெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு…

Read More »

மக்களின் நட்புறவில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ள கொரோனா ஊரடங்கு.. ஸ்னாப்சாட் அறிக்கை..

பொருளாதாரம் மற்றும் சுகாதாரத்துறையில் கொரோனா தொற்றுநோய் மிகவும் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மேலும் பொருளாதார வீழ்ச்சியில் இருந்து மீள உலக நாடுகள் அனைத்தும் போராடி வருகின்றன. அதேபோல,…

Read More »

உங்களுக்கு மனச்சோர்வை உண்டாக்குகிறதா சோஷியல் மீடியாக்கள்? பாதிப்பை தவிர்க்கும் வழிகள் என்ன?

வருங்காலங்களில், சமூக ஊடகங்கள் மக்களின் மன ஆரோக்கியத்தின் சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறியுள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை…

Read More »

சமூகத் தனிமை மற்றும் தனித்திருத்தலால் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் பெண்கள்.. ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்..

தனிமை மற்றும் சமூக தனிமை ஆகியவை பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக பதற்றம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வு ஒன்று கண்டறிந்துள்ளது. ஆய்வின்படி,…

Read More »

தியாகம் எதுவும் செய்யாமல் பெஸ்ட் காதலியாக இருப்பது எப்படி?

அன்பு என்பது உண்மையிலேயே இதயத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட கூடிய ஒரு உணர்வாகும். உங்களை சுற்றியுள்ளவர்கள் மற்றும் சமூக வலைத்தளங்களில் உறவுகள் குறித்து தவறாக பேசினாலும் அது உண்மை இல்லை…

Read More »

ஆண்கள் முடி உதிரும் போது தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

உலகளவில் மூன்றில் ஒரு சதவீதத்தினர் முடி உதிர்வு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இயல்பாக முடி உதிர்வு என்பதை தாண்டி அதிகப்படியான முடி உதிர்வை ஆண்களும் சந்தித்துவருகிறார்கள். முடி உதிர்தலுக்கு…

Read More »

ஒரே வாரம் மட்டும் இதை செய்யுங்க, சருமம் எப்படி ஜொலிக்குதுன்னு பாருங்க!

அழகான ஒளிரும் சருமம் என்பது ஆரோக்கியத்தின் மறுபதிவு என்று சொல்லும் அளவுக்கு சருமம் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. சரியான உணவு பழக்கம், சீரான வாழ்க்கை முறை போன்றவற்றால் எளிதாக…

Read More »

நுரையீரல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும் ஷீட்டலி பிராணாயாமம்

பத்மாசன நிலையில் உட்கார வேண்டும். இரண்டு கைகளையும் சின் முத்திரையில் வைக்க வேண்டும். கண்கள் மூடிய நிலையில் நாக்கை வெளியே நீட்டி, உருளை போன்று உட்புறமாக மடக்கி…

Read More »