steephen

முட்டை பிரைட் ரைஸ்

Read More »

தலைவலியை விரட்டியடிக்க இதை ட்ரை பண்ணுங்க?

நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் பிரச்சினைகளுள் தலைவலியும் ஒன்று. தலைவலி வந்துவிட்டாலே போதும் நம்மை எந்த வேலையையும் செய்யவிடமால் பாடாய்படுத்தி விடும். இதிலிருந்து விடுபட யோகசானங்கள் உதவி செய்யும்.…

Read More »

இரவை விட காலை நேரத்தில் உடலுறவு வைத்துக்கொள்வது இவ்வளவு நல்லதா..?

காலையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளும் உச்சத்தில் உள்ளன. எனவே, ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், அந்த நாள் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் மிக்கதாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும்.…

Read More »

பாடாய்ப்படுத்தும் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் வேண்டுமா? இதோ சில எளிய மருத்துவம்

தலைவலி என்றாலே உடனே மாத்திரை போடும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. இது சில சமயங்களில் பக்கவிளைவுகளை கூட ஏற்படுத்தும். உண்மையில் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை கொண்டு எளிய…

Read More »

எண்ணெய் வழியாமல் முகம் ஜொலி ஜொலிக்க இதை ட்ரை பண்ணுங்க!

அந்த காலத்து தமிழ் பெண்கள் முகத்தை கடலை மாவு போட்டு கழுவி, மஞ்சள் பூசி குங்குமம் வைத்து அழகாக இருப்பார்கள். தற்போதுள்ள பெண்கள் பவுன்டேஷன், கிரீம், பவுடர்,…

Read More »

இரவில் தூக்கம் வராமல் அவதிப்படுறீங்களா? அப்ப ஆசனங்களை செய்யுங்க

பொதுவாக நம்மில் பலர் இரவில் தூக்கமில்லாமல் தவித்து கொண்டு வருகின்றனர். தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால் இருதய நோய் பாதிப்பு அபாயம், களைப்பு அதிகமாகும். இதனை தவிர்க்க வேண்டுமாயின்…

Read More »

கைகளில் எங்கு மச்சம் இருக்கு? இதுதான் பலன்கள்

நமது உடலில் இயற்கையாக இருக்கும் மச்சங்களை போன்ற கரும்புள்ளிகள், கை விரல்களில் தோன்றி மறையக் கூடியவை. பொதுவாக உடலின் சில இடங்களில் மச்சம் இருந்தால், யோக பலன்கள்…

Read More »

தெரிஞ்சிக்கங்க…ஷேவ் செய்த பின்னும் சருமம் வழுவழுப்பாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

நாம் என்ன தான் முயன்றாலும் ஒரு வழுவழுப்பான ஷேவிங் செய்வது என்பது கடினமான காரியமாகவே இருக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் விளம்பரத்தில் வருவது மாதிரி மென்மையான சருமத்தை பெற…

Read More »

பல் முளைக்கும் போது குழந்தைகளுக்கு எந்தெந்த உணவுகளை கொடுக்கலாம்?

ஒரு குழந்தை பிறந்ததும் நமக்கு பல விதமான எதிர்பார்புகள் இருக்குமாம். குழந்தை சிரிப்பது முதற்கொண்டு பல் முளைப்பது என பல செயல்களை குழந்தையிடம் எதிர்பார்க்கலாம். இந்த தொகுப்பில்…

Read More »

கருப்பை நீர்கட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை சரி செய்யணுமா? கட்டாயம் இந்த பயிற்சியை செய்திடுங்க

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பல பெண்கள் கருப்பை நீர்கட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சினையால் பெரிதும் அவதிப்பட்டு வருகின்றார்கள். இதற்காக கண்ட கண்ட மருந்துகளை எடுப்பது பக்கவிளைவுகளே ஏற்படுத்தும். இதனை தடுக்க…

Read More »