ஆரோக்கியம்

அருமையான வெந்தயக்கீரை கார குழம்பு

தேவையான பொருட்கள் :

  • வெந்தயக் கீரை – 1/2 கப்
  • சின்ன வெங்காயம் – 20
  • பூண்டு – 10 பல்
  • புளி – தேவையான அளவு
  • சாம்பார் தூள் – 2 தேக்கரண்டி
  • சிவப்பு மிளகாய் தூள் – 1 தேக்கரண்டி
  • மல்லி தூள் – 1 தேக்கரண்டி
  • மஞ்சள் தூள் – 1/4 தேக்கரண்டி
  • பெருஞ்சீரகம் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • நல்லெண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி
  • கடுகு – 1/4 தேக்கரண்டி
  • வெல்லம் – ஒரு சிறிய துண்டு




செய்முறை :

  • வெந்தயக் கீரையை நன்றாக கழுவி வெட்டி வைக்கவும்.
  • பின் சின்ன வெங்காயம், தக்காளியை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி வைக்கவும்.
  • புளியை தண்ணீரில் கரைத்து வைக்கவும்.
  • ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் கடுகு போட்டு தாளித்த பின்னர் பூண்டு, வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கிவும்.
  • வெங்காயம் நன்றாக வதங்கியதும் தக்காளியை சேர்த்து வதக்கவும்.
  • தக்காளி குழைய வதங்கியதும் வெந்தயக் கீரையை சேர்த்து வதக்கவும்.
  • அடுத்து சாம்பார் தூள், சிவப்பு மிளகாய் தூள், மல்லி தூள், மஞ்சள் தூள், பெருஞ் சீரகம் தூள், உப்பு சேர்த்து பச்சை வாசம் போகும் வரை வதக்கவும்.
  • அடுத்து அதில் புளி கரைசல் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
  • கடைசியாக வெல்லம் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் கொதிக்க விட்டு அடுப்பை அணைக்கவும்.
  • மேலே நல்லெண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி ஊற்றி பரிமாறவும்.
  • சூப்பரான வெந்தயக்கீரை கார குழம்பு ரெடி.



Related Articles

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker