Year: 2018

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

வெறும் காலில் சிறிது நேரமாவது நடப்பது சரியான முறையிலான இரத்த ஓட்டத்துக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கும் இன்றியமையாதது என நவீன மருத்துவ இயல் அண்மையில் வெளிப்படுத்தி உள்ளது. காலணிகள்…

Read More »

கர்ப்பக் கால உடல் உபாதைகளும் அதற்கான தீர்வும்

இயல்பாக விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய உணவு கூட கர்ப்பக் காலத்தில் அஜீரணத்தை உண்டாக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் அதற்கான தீர்வுகளையும் பார்க்கலாம். கர்ப்பம் சுமக்கும் 9 மாதங்களில்…

Read More »

முகத்திற்கு தவறாமல் ஆவி பிடியுங்கள்

மூக்கின்மேல் தோன்றும் கரும்புள்ளிகள் (blackheads), வெள்ளை புள்ளிகளும் (whiteheads) நீங்கி முகம் பளிச்சிடவும், முதுமை தோற்றத்தை தள்ளி வைக்கவும் ஆவி பிடிக்கலாம். காற்றில் உள்ள மாசுக்கள் காரணமாக…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு அலர்ஜியை உண்டாக்கும் உணவுகள்

எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் எல்லா உணவுகளும் ஒத்துப்போவதில்லை. சில உணவுகளால் அலர்ஜி ஏற்படுகிறது. இந்த அலர்ஜி பிரச்சனையை எப்படித் தவிர்க்கலாம் என்று பார்க்கலாம். எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் எல்லா உணவுகளும்…

Read More »

வேக வைத்த உணவை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

வேக வைத்த உணவுகளை உங்கள் அன்றாட உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொண்டாலே, புற்றுநோய், இதய கோளாறு, உடல் எடை, செரிமானம், இரத்த கொழுப்பு அதிகரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள்…

Read More »

சூப்பரான பன்னீர் சுக்கா செய்வது எப்படி?

புலாவ், நாண், சப்பாத்தி, பூரி, சாம்பார் சாதத்திற்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் பன்னீர் சுக்கா. இன்று இந்த சுக்காவை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »

பிரசவத்துக்கு பிறகு தொப்பையை குறைக்கும் இயற்கை வழிகள்

பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு பிரசவத்துக்குப் பிறகு வயிறு பெரிதாகவே இருக்கிறது. இந்தத் தொப்பையை கரைக்க எளிமையான இயற்கை வழிமுறைகள் உள்ளன. பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு பிரசவத்துக்குப் பிறகு வயிறு பெரிதாகவே…

Read More »

கூந்தல் அடர்த்தியாக வளர உதவும் இயற்கை வழிமுறைகள்

கூந்தல் உதிர்வு, இளம்நரை, பொடுகு போன்ற பல்வேறு கூந்தல் பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை முறையில் நிரந்தரமாக தீர்வு காண்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். * வெந்தயத்தை அரைத்துத் தலையில்…

Read More »

கெட்ட கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும் முள்ளங்கி சூப்

இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும் சக்தி கொண்டது முள்ளங்கி. இன்று முள்ளங்கியை வைத்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : முள்ளங்கி…

Read More »

கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வதால் உண்டாகும் பாதிப்புகள்

உடற்பயிற்சி நம் உடலை கட்டுக்கோப்புடன் வைக்க உதவுவதும் உண்மைதான். ஆனால் அதுவே அளவுக்கு மிஞ்சினால் ஆபத்தில் தான் கொண்டு போய் விடும். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்,…

Read More »