Year: 2018
-
அழகு..அழகு..
உங்க முடியும் இப்படி அடர்த்தியா கருகருன்னு வளரணுமா? கடுகு எண்ணெயை இப்படி தேய்ங்க…
கடுகு எண்ணெய் சமையலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும். ஆனால் உண்மையில் இந்த எண்ணெய்யை சமையலில் மட்டுமல்ல நிறைய உடல் நல நன்மைகளையும் நமக்கு…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் பேரீச்சம்பழம் பணியாரம்
தேவையான பொருட்கள் : பதப்படுத்திய அரிசி மாவு – 2 கப், பேரீச்சம்பழம் – 20, காய்ந்த திராட்சை – 10, தேங்காய்த்துருவல் – 1/4 கப்,…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
குண்டான பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளும், உணவுமுறையும்
குண்டான உடல்வாகு கொண்ட பெண்கள் தீவிர உடற்பயிற்சி, உணவுக் கட்டுப்பாட்டை கடைபிடிக்க வேண்டும். குண்டான பெண்கள் எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சியையும், டயட்டையும் கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
தாய்ப்பால் ஊட்டும் பெண்களுக்கான டயட்
பாலூட்டும் தாய் தனது குழந்தைக்கும் சேர்த்து உணவை சாப்பிட வேண்டும். சத்தான உணவே ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு வழிவகுக்கும். தாய்மார்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னவென்று அறிந்து கொள்ளலாம்.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கான காரணங்களும் – தீர்வும்
தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கு மூளையில் ஏற்படும் ரசாயன மாற்றங்கள் ஒரு முக்கிய காரணம் என்றாலும், வேறு சில காரணங்களும் இருக்கின்றன. வயதானாலே தூக்கம் குறைந்துவிடும் என்பது எல்லோருக்கும்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
வீட்டிலேயே செய்யலாம் பிஸிபேளாபாத்
தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி – ஒரு கப், துவரம்பருப்பு – அரை கப், சின்ன வெங்காயம் – 50 கிராம், தக்காளி – 3, புளி…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்
அரிப்பு ஏற்படுவதற்குக் பல்வேறு காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது. அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தையும் அதனால் ஏற்படக்கூடிய நோய்களை பற்றியும் அறிந்து கொள்ளலாம். அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு அடிப்படைக் காரணம், பிடிக்காத பொருளுக்கு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தொப்பையை குறைக்கும் சூப்பரான எளிய உடற்பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சியால் வயிற்று தொப்பை குறைவது மட்டுமல்ல, பிற இடங்களில் உள்ள கொழுப்பும் கரைந்துவிடுகின்றன. எந்த உடற்பயிற்சிகள் தொப்பையை விரைவில் குறைக்க உதவும் என்று அறிந்து கொள்ளலாம். கொழுப்பைக்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சத்து நிறைந்த கோதுமை வெல்ல தோசை
தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை மாவு – 2 கப், அரிசி மாவு – அரை கப், வெல்லம் (பொடித்தது) – அரை கப், ஏலக்காய்த்தூள் –…
Read More » -
அழகு..அழகு..
ஹேர் டை போட்டபின் பிடிக்கலையா? பழைய நிறத்திற்கு மாறுவதற்கு டிப்ஸ்
பெண்கள் தங்களது முடியை பல வண்ணங்களில் மாற்றி கொள்கிறார்கள். ஆனால் குறிப்பிட்ட வண்ணம் பிடிக்கவில்லையென்றால் இயற்கை முறையில் பழைய நிறத்திற்கு மாறுவதற்கான எளிய வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். ஹேர்…
Read More »