Year: 2018

ஆஸ்துமா நோயால் வரும் பாதிப்பு

குளிர் என்றாலே ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு பயம்தான். உலக அளவில் 30 கோடிக்கும் மேற்பட்டோர் ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஓர் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஆஸ்துமா நோய் பொதுவாக குழந்தை…

Read More »

அதிக நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள்

நாற்காலியில் அதிக நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு உடலுக்கு எப்பொழுதும் ஏதாவது சிறு சிறு பயிற்சிகள் அவசியம். கீழ்கண்ட பயிற்சிகள் மிக எளிதானவை, சிறியவை, பெரிதும் உதவுபவை…

Read More »

பால் குடிக்கும் போது தூங்கிய குழந்தையை எழுப்புவது எப்படி?

குழந்தை தாய்ப்பால் குடிக்கும் பொழுதே தூங்கி விட்டால், அதன் வயிறு நிறைந்திருக்கிறதா என்று சோதித்து அறியுங்கள்; அப்படி நிறையவில்லை எனில் தூங்கும் குழந்தையை மெதுவாக எழுப்பி விட…

Read More »

அந்தரங்க பகுதியில் ஏற்படும் அரிப்பு, எரிச்சல் – இயற்கை வைத்தியம்

நாம் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணியும் போது அவை நமது சருமத்துடன் உராயும் போது அந்த இடத்தில் அரிப்பு, எரிச்சல், நமநமப்பு போன்றவை ஏற்படுகிறது.அது மட்டுமல்லாமல் உடலுறுவின் போது…

Read More »

முகம் பொலிவு பெற இந்த முறையை பயன்படுத்தி பாருங்க

ஆரஞ்சு பழச்சாற்றை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் கழித்து பயத்தாமாவில் முகத்தை கழுவி வர நல்ல முக அழகைப் பெறலாம். தக்காளியை நன்றாக பசைபோல் அரைத்து முகத்தில்…

Read More »

பயனுள்ள சில வீட்டு உபயோக குறிப்புகள்

தரையைத் துடைக்கும் தண்ணீரில் இரண்டு ஸ்பூன் உப்பைப் போட்டு துடைக்க, ஈக்கள் பறந்தோடும். தொந்தரவில்லாமல் துடைக்கலாம். டீத்தூளை வேண்டுமளவு எடுத்து முதல் நாள் இரவில் தூங்குமுன் அரைடம்ளர்…

Read More »

சுவையான பிரெட் பஜ்ஜி செய்ய வேண்டுமா

தேவையான பொருட்கள்: அரிசி மாவு – ¼ கப் பேக்கிங் சோடா – ஒரு சிட்டிகை உப்பு – தேவையான அளவு மிளகாய் தூள் – 1…

Read More »

செவ்வாழை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் என்ன தெரியுமா

செவ்வாழையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டீன் கண் நோய்களை குணமாக்கும். செவ்வாழையில் உயர்தர பொட்டாசியம் உள்ளது. இது சிறுநீரகத்தில்  கல் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.  செவ்வாழையில் வைட்டமின் ‘சி’ அதிகம்…

Read More »

இயற்கை முறையிலான எளிய அழகு குறிப்புகள்

நாம் சாப்பிடும் உணவு மூலமாகவே அழகை அதிகப்படுத்தி காட்டலாம். வைட்டமின்கள், தாதுப் பொருட்களை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். காய்கறி பழங்களையும் அதிகளவில் சாப்பிட வேண்டும். *…

Read More »

சூப்பரான டேஸ்டில் மீன் கட்லட்

தேவையான பொருட்கள்: மீன் – 1/2 கிலோ உருளைக்கிழங்கு – 2 சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம் பச்சைமிளகாய் – 5 சீரகத்தூள் – 1/2…

Read More »