Year: 2018

எவ்வளவு நேரம் உடலுறவில் ஈடுபடுவது ஆரோக்கியமானது?

சிலருக்கு திருமணம் ஆகி பல வருடங்கள் ஆன பின்பும் கூட உடலுறவு பற்றிய சந்தேகங்கள் இருந்துகொண்டே தான் இருக்கின்றன. மாதத்தில் எத்தனை நாள் உறவு கொள்வது ஆரோக்கியமானது,…

Read More »

வாய்ப்புண் வந்தால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்?

வாய்ப்புண் வருவது மிகவும் சாதாரண விஷயம்தான். ஆனால், அதைக் கவனிக்காமல் விட்டாலோ, அடிக்கடி வந்தாலோ பிரச்சினை பெரிதாகிவிடும். (good healthy stomatitis heel tips) தொடக்கத்தில் உதடு, கன்னம், நாக்கு,…

Read More »

நடந்தாலே கால் ரொம்ப வலிக்குதா? என்ன காரணமாக இருக்கும்?

நின்றுகொண்டிருந்தாலும் சரி, உட்கார்ந்தே இருந்தாலும் அல்லது அதிகமாக நடந்தாலோ கால் வலி உண்டாகும். சிலரோ எதற்கெடுத்தாலும் கால் வலிக்கிறது என்று சொல்லக் கேட்டிருப்போம். இப்படி அடிக்கடி கால்வலி…

Read More »

தூசுக்களால் அலர்ஜியா?

உங்களுக்கு அடிப்படையாக ‘அலர்ஜி’எனப்படும் ஒவ்வாமைப் பிரச்சினை இருப்பதாகத் தெரிகிறது. அதனால் ஆஸ்துமா வருகிறது. பரம்பரையாகவும் இது வரக்கூடும். பொதுவாக உணவு, தூசு, புகை, புகைப்பிடித்தல், தொழிற்சாலைக் கழிவுகள்…

Read More »

தோல் நோய் குணமாக இதை பின்பற்றுங்கள்

ஒரு மனிதனின் சராசரி எடையில் 12 முதல் 15 சதவிகிதம் (healthy skin disease heel tips) வரை தோல்தான் உள்ளது. பலரும் நினைப்பதுபோல் தோல், காதலுக்கு…

Read More »

உடற்பயிற்சிக்கு நிகராக கலோரிகளை குறைக்கும் ‘ஹாட் பாத்’

சூடான தண்ணீரில் பாத் டப்பில் குளிப்பது உடற்பயிற்சிக்கு நிகராக நம் கலோரிகளை குறைக்கும். உடற்பயிற்சி செய்தால்தான் கலோரிகளை குறைக்க முடியும் என்று பலரும் காலை, மாலை வேளைகளில்…

Read More »

தீராத இருமல் சளித்தொல்லையிலிருந்து விடுபட வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள்

* ஒரு மேசைக்கரண்டி சின்னச் சீரகத்தை நன்றாக அவித்து பின் ஒரு மேசைக்கரண்டி பனங் கல்லக்காரத்துடன் சேர்த்து ஒரு நாளுக்கு இரு தடவை குடிக்கவும். நெஞ்சில் உள்ள…

Read More »

நீரிழிவும் பேரிச்சம்பழமும்

* இயற்கையின் கொடையான பழங்களில் சிலவற்றை நேரடியாக அப்படியே சாப்பிடலாம், சிலவற்றை காயவைத்து பதப்படுத்தி சாப்பிடலாம். பழங்கள் அனைத்தும் மருத்துவக் குணம் கொண்டவை. அதில் பாலைவனப் பகுதி…

Read More »

முதியோர்களின் உடல் தள்ளாடுவதை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பெரும்பாலும் முதலில் வரக்கூடிய பிரச்சினை Imbalance என்கிற நடையில் தடுமாற்றம். இதற்கான உடற்பயிற்சியை பார்க்கலாம். முதியவர்களின் உடல் தள்ளாடுவதைக் குறைக்க Balance training…

Read More »

எடுப்பான மார்பகத்தை பெற சிறப்பான உடற்பயிற்சிகள்

உலகத்தில் உள்ள எந்த பெண்ணாக இருந்தாலும் மார்பகங்கள் கல்லைப் போன்று திடமாகவும் கூர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதற்காக சிலர் அறுவை சிகிச்சையும்கூட செய்துகொள்கிறார்கள். ஆனால்…

Read More »