Year: 2018
-
சமையல் குறிப்புகள்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த கம்பு இடியாப்பம்
சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி கம்பு உணவுகளை சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று கம்பு இடியாப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கம்பு…
Read More » -
புதியவை
எடை அதிகரிப்பு: ஆய்வு கூறும் அதிசய காரணங்கள்
உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற மனஉறுதியுடன் செயல்பட்டால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது பொதுவாக நிலவும் கருத்து. ஆனால் இதுதொடர்பான ஆராய்ச்சிகள், வேறு சில ஆச்சரியத்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சியை இடையில் நிறுத்த வேண்டாம்
எந்தக் காரணத்துக்காகவும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்காதீர்கள். ஓரிரு நாட்கள் தவறினாலும் மறுநாள் உடற்பயிற்சிக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் தீவிரமாக இருங்கள். உடற்பயிற்சி என்பது அன்றாடம் செய்ய வேண்டியது.…
Read More » -
புதியவை
இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும்
அன்றாடம் நாம் சாப்பிட்டு வரும் சில உணவுகளின் மூலம் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் வாய்ப்புள்ளது. இங்கு அப்படி எந்த உணவுகள் எல்லாம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் என்று பார்க்கலாம். மலச்சிக்கல்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தயிர் சாதத்திற்கு அருமையான நெல்லிக்காய் ஊறுகாய்
தயிர் சாதம், சாம்பார் சாதத்திற்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த நெல்லிக்காய் ஊறுகாய். இன்று இந்த ஊறுகாய் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தித்திப்பான தேங்காய் பால் பணியாரம்
விடுமுறையில் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு மாலையில் இந்த தேங்காய் பால் பணியாரம் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் பச்சரிசி…
Read More » -
புதியவை
பெண்களின் பிரசவ தொப்பையை குறைக்கும் வழிகள்
பிரசவத்திற்கு பிறகு பெரும்பாலான பெண்கள் உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை பிரச்சினைக்கு ஆளாகுகிறார்கள். அதிலும் சிசேரியன் செய்த பெண்கள் தொப்பை பாதிப்பால் அதிகம் அவதிப்படுகிறார்கள். பிரசவத்திற்கு பிறகு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
உங்கள் தலைமுடி வளர்வதில்லை என்பதற்கான காரணங்கள்
உங்கள் தலைமுடி வளராமல் இருப்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று தெரிந்து கொண்டு, அதை சரிசெய்தால், நிச்சயம் உங்கள் முடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம். இன்றைய தலைமுறையினர்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற புத்தகங்கள்
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல நூல்களைத் தேர்ந்து எடுத்துப் பரிசாக வழங்குங்கள். அறிவியல், விளையாட்டு போன்ற அவர்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் எந்த நூலாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைகளின் பிறந்த…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
வாதநோயை குறைக்கும் முடக்கத்தான் கீரை சாதம்
வாதநோயை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது முடக்கத்தான் கீரை. இன்று இந்த கீரையை வைத்து சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் துவரம் பருப்பு –…
Read More »