Year: 2018

30 வயதிற்கு மேல் உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்க

பெண்கள் பெரும்பாலும் 30 வயது தொடங்கியவுடன் சிலருக்கு வயதான தோற்றம் வந்துவிடும். உங்கள் சருமம் இளமையாகவே இருக்க இந்த குறிப்பு பயன்படும். பெண்கள் பெரும்பாலும் 30 வயதை…

Read More »

வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு டயப்பர் போடலாமா?

குழந்தைகளுக்கு அதிக நேரம் டயப்பர் போடுவது பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். குறிப்பாக, கோடைக்காலத்தில் கண்டிப்பாக டயப்பரை தவிர்க்க வேண்டும் என்றும் வலியுறுத்துகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு டயப்பரை…

Read More »

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் வெந்தயக் கீரை சூப்

சிறியவர் முதல் பெரியோர் வரை தினமும் ஏதாவது ஒரு கீரை சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வெந்தயக் கீரை சூப் செய்து எப்படி…

Read More »

நீண்ட நேரம் நாற்காலியில் உட்காருவது ஆபத்து

நாற்காலியில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால், உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல… மன ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். நாற்காலியில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால், உடல்…

Read More »

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு முறை

நமது பாரம்பரிய உணவுகளிலேயே சிறு, சிறு மாற்றங்கள் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்குத்தக்கபடி மாற்றி அமைக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்;…

Read More »

வருத்திக்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்

எந்த ஒரு பயிற்சி செய்தாலும் அதை நேசித்துச் செய்வதும், உடலும் மனமும் முழு ஈடுபாட்டில் இருப்பதும் முக்கியம். உடற்பயிற்சி என்பது அன்றாடம் செய்ய வேண்டியது. அது ஒரு…

Read More »

குளு குளு மாம்பழ மில்க் ஷேக்

இந்த சீசனில் கிடைக்கும் மாம்பழத்தை வைத்து விதவிதமான உணவுகளை தயாரிக்கலாம். இன்று மாம்பழத்தை வைத்து மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…

Read More »

வேர்க்கடலைப் பொடி மசாலா ஊத்தப்பம்

காய்கறிகள், வேர்க்கடலை பொடி தூவி ஊத்தப்பம் செய்தால் சூப்பராக இருக்கும். இன்று இந்த ஊத்தப்பத்தை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : தோசை மாவு…

Read More »

பெண்கள் இறைச்சி சாப்பிட்டால் இதய நோய் வருமா?

50 வயதுக்கு மேற்பட்டப் பெண்களுக்கு அதிக அளவில் இதய நோய் வர முக்கியமான காரணங்கள் என்னவென்று விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். பெண்களுக்கு மாதவிடாயின்போது சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் இதய…

Read More »

கோடையில் சரும பாதிப்பு – தவிர்க்கும் வழிமுறைகள்

கோடை என்றால் சரும பாதிப்பு என்பது மிக அதிகம். கோடையில் சருமம் பாதிப்பை தடுக்கும் இயற்கை வழிமுறைகளை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். வெயில் காலத்தில் நாம்…

Read More »