steephen

பெண்களின் உடல்பருமனுக்கு இதெல்லாம் தான் காரணம்

நீண்ட நாட்களாக பெண்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகத்தை தற்போது அறிவியலும் உறுதி செய்திருக்கிறது. பெண்கள் ஆண்களைவிட விரைவாக கொழுப்பை ஏற்றி, மிக மெதுவாக அதை இழக்கிறார்கள் என்று தற்போது…

Read More »

குழந்தைகளை நோய் தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?

கொரோனா தொற்று காரணமாக குழந்தைகளை வீட்டிற்கு உள்ளேயே வைத்து பாதுகாப்பாக பார்த்து வருகிறார்கள். இருப்பினும் வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சில சுகாதார விஷயங்களைக் கையாளுவது அவசியம். ஏனெனில் குழந்தை…

Read More »

பெண்களே டூவீலர் ஓட்ட போறீங்களா… அப்ப கண்டிப்பா இத படிங்க

எப்போதுமே டூவீலர் எடுத்தோமா, ஓட்டினோமா என்றில்லாமல் டூவீலர் ஓட்டும் பெண்கள் சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளவேண்டும். டூவீலரை ஸ்டார்ட் செய்யுமுன் ப்ரேக், பெட்ரோல், க்ளட்ச், டயர் அனைத்தையும்…

Read More »

தியானம் செய்வதற்கு மிகச் சரியான நேரம்

தியானம் என்பது இப்பொழுது நம் அனைவருக்கும் மிகவும் அவசியமாகிவிட்டது. நம் பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலில் மன அழுத்தம் அதிகரித்து பலவிதமான நோய்களுக்கு நாம் வரவழைத்துக் கொண்டு உள்ளோம்.…

Read More »

பெண்கள் கர்ப்பம் முதல் பிரசவம் வரை சந்திக்கும் இன்னல்கள்

உயிரோடு உயிர் சேர்த்து வளர்த்து, பெற்றெடுக்கும் வலியை மட்டும் அனுபவிப்பதில்லை கர்ப்பிணிகள். கர்ப்பம் உறுதியான நாள் முதல் பிரசவம் வரை உடலளவில் அவர்கள் சந்திக்கிற திடீர் மாற்றங்களும்,…

Read More »

தெரிஞ்சிக்கங்க… முகப்பருவை அகற்ற என்ன சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா ?

டீனேஜரில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் இளைஞர்கள் உடல் அல்லது உணர்ச்சி மட்டத்தில் இருந்தாலும் பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இளமைப் பருவம் முகங்களில் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது…

Read More »

சூப்பர் டிப்ஸ்! முகத்தில் மருக்களா? இதை தடவினால் போதும்- ஐந்தே நாட்களில் தீர்வு

நமது சருமத்தில் மருக்கள் வந்தாலே பார்க்கவே அருவருப்பாக இருக்கும். இந்த மருக்கள் கழுத்து, மார்பு, முகம் போன்ற இடங்களில் அதிகமாக வரும். இந்த மருக்கள் அழகை கெடுப்பது…

Read More »

இடுப்பு வலி, கால் வலியை குணமாக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

இந்த உடற்பயிற்சியை செய்வதால் இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் கால் எலும்புகளுக்கு நல்ல அசைவுத்தன்மை கிடைப்பதால் இடுப்புவலி, கால்வலி, கீழ்முதுகு வலி மற்றும் தொடைவலிகள் நீங்கும். இடுப்பு வலி,…

Read More »

வயதானாலும் முகத்தில் சுருக்கம் வராமல் தடுக்கும் பேஸ் பேக்

எல்லோருக்கும் வயது கூடினாலும் பார்க்க இளவயது போன்ற லுக்கில் இருக்கத்தான் ஆசை. சருமத்தளர்ச்சி ஏற்படாமல் இருக்கவும், முகத்தில் சுருக்கம் வராமல் தடுக்க உதவும் ஃபேஸ் பேக்கை பார்க்கலாம்.…

Read More »

நோய் தொற்று ஏற்படாமல் தாய்-சேயை காத்து கொள்வது எப்படி?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைபாடு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மட்டமல்ல சிசுவின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். நோய் தொற்று ஏற்படாமல் தாய்-சேயை காத்து கொள்வது எப்படி?…

Read More »