steephen
-
ஆரோக்கியம்
பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்..
பெண்களுக்கு குறைந்த நேரத்தில் செய்யக்கூடிய உடற்தகுதி குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சி பற்றி பார்க்கலாம். மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகள்: * மூச்சுப்பயிற்சி: மூச்சை ஆழமாக இழுத்து விடுங்கள்.…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கூந்தல் அழகை , ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க இந்த விஷயங்களை செய்தாலே போதும்
சிலர் கூந்தல் நன்றாகவே இருக்கு இதற்கு தனி பராமரிப்பு தேவையே இல்லை என்று நினைத்து விட்டுவிடுவார்கள். இவை கூந்தலின் வலுவை கெடுத்துவிடும். இப்போது வெளியில் செல்லும் போது…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கு சமையல் அறை பாடம்
வகுப்பறைகள் இயங்கவில்லை. ஆனால் இப்போது சமையல் அறைகள் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் சிறப்பாக இயங்கிக்கொண்டிருக்கின்றன. அதனால் இந்த வாய்ப்பினை பயன்படுத்தி தங்கள் பிள்ளைகளுக்கு சமையல் அறை பாடத்தை கற்றுக்கொடுத்துவிடலாம்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
நீங்கள் எவ்வளவு நினைவாற்றல் கொண்டவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாமா?
நீங்கள் எவ்வளவு நினைவாற்றல் கொண்டவர் என்பதை மிக எளிதாக கண்டுபிடிக்கும் வழிமுறை இது. இங்கே பத்து கேள்விகள் தரப்படுகின்றன. அதை படியுங்கள்! மறதியின் அளவை மதிப்பீடு செய்யலாம்!…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
பெண்களின் பாதுகாப்புக்கு… 5 அப்ளிகேஷன்கள்
பெண்களின் ஸ்மார்ட்போன்களில் இருக்கவேண்டிய சில முக்கியமான அப்ளி கேஷன்களை பற்றிய தொகுப்பு இது. ஷேக் 2 சேப்ட்டி: மிகவும் சுலபமாக பயன்படுத்தக் கூடிய ஆப் இது. அவசர காலத்தில்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
எந்தெந்த பழங்கள் சருமத்திற்கு எப்படி பொலிவு தரும்
சரும அழகை மெருகேற்றுவதில் பழங்களுக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது. பழங்களை சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல. அவைகளை கூழாக அரைத்து முகத்தில் தடவியும் அழகுக்கு அழகு சேர்க்கலாம். எந்தெந்த பழங்கள்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பிரசவத்திற்கு பிறகு ஏற்படும் உடல் பருமன் பிரச்சினை
பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களில் உடல் பருமன் பிரச்சினை முக்கியமானது. உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன. உடல் பருமனுக்கு தூக்கமின்மையும் முக்கிய காரணமாகும்.…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
மிக்ஸ்டு வெஜ் முட்டை புர்ஜி
தேவையான பொருட்கள் : நறுக்கிய காய்கறி கலவை (கேரட் பீன்ஸ் கோஸ் பச்சைப் பட்டாணி குடமிளகாய் காலிஃப்ளவர்) – ஒரு கப் பூண்டு – 10 பல்…
Read More » -
புதியவை
மறுமண வாழ்க்கை நறுமணமாக வேண்டுமா?
மனைவியை இழந்துவிட்ட கணவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் தடுமாறிப்போகிறார்கள். அதோடு குழந்தையும் இருந்தால், அதனை வளர்க்க அவர்கள் படும் கஷ்டம் சொல்லிமாளாது. அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் பெற்றோரும் உறவினர்களும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கும் 5 உணவுகள்
பல பெண்கள், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் பற்றி புகார் கூறுவதால், இந்த நாட்களில் சிக்கல் அதிகரித்து வருகிறது. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் டிஸாடர் (பிசிஓடி), எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற நிபந்தனைகள்…
Read More »