steephen
-
புதியவை
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நீண்ட நாட்கள் ஃபிரஷ்ஷா இருக்கணுமா? இதோ சில டிப்ஸ்…
பச்சைக் காய்கறிகளை தகுந்த பாதுகாப்பு முறைகளைப் பின்பற்றி பத்திரமாக வைத்திருக்காவிட்டால், அவை விரைவில் அழுகிவிடும். பெரும்பாலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேமித்து வைத்திருக்கும் இடம் சரியாக இல்லையென்றால்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
மூளையை இயக்கி சுறுசுறுப்படைய செய்யும் தோப்புக்கரணம் !!
தோப்புக்கரணம் என்றாலே நம் அனைவரின் நினைவுக்கு வருவது பிள்ளையார்தான். பிள்ளையாரை வழிபடும்போது பெயரளவுக்காவது தோப்புக்கரணம் போட்டுவிட்டுத்தான் வருவோம். ஆசிரியர் தண்டனை தர தோப்புக்கரணம் போட சொல்லுவார். இவை…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
கர்ப்பிணிகளே! குழந்தை அறிவாளியா பிறக்கணுமா? அப்ப இந்த வைட்டமின் உணவை அதிகம் சாப்பிடுங்க
பொதுவாகவே எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் ஏற்கனவே தெரிந்த ஒன்று தான். எலும்புகளுக்கு வலு சேர்ப்பதோடு மட்டும், வைட்டமின் டி-யின் நன்மைகள் நின்றுவிடாது.…
Read More » -
அழகு..அழகு..
தலைக்கு முறையாக எண்ணெய் வைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !!
பூஞ்சைகள், காற்று மாசுபாட்டால் தலைமுடி சேதமாகுதல், தொற்று, பேன் என தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் விஷயங்கள் பல இருக்கின்றன. இதற்கு ஒரே தீர்வு தலைக்கு முறையாக எண்ணெய் தடவி…
Read More » -
உறவுகள்
இந்த ராசிக்காரவங்கள கல்யாணம் பண்ணுறவங்க ரொம்ப பாவமாம்… சண்ட போட்டே உயிர எடுப்பாங்களாம்…!
போதுமான பகுத்தறிவு இல்லாத ஒருவருடன் பேசுவது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும். அவர்கள் எப்போதும் வாதிடுகிறார்கள், மிகவும் சத்தமாக மற்றும் சண்டை போடுவார்கள். அவர்கள் இந்த விஷயத்தை தவறான…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
மனஅழுத்தத்தை போக்கும் பலன் தரும் உடற்பயிற்சி
இன்றைய கணினி உலகில் உடற்பயிற்சி செய்ய எங்கு நேரம் இருக்கிறது. இதோ உடல்வலி மற்றும் மனஅழுத்தம் போக்கும் ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி. இன்றைய கணினி உலகில் உடற்பயிற்சி…
Read More » -
புதியவை
பெண்களே! பிரசவத்திற்கு பிறகு உங்க யோனிப் பகுதியில் ஏற்படும் இந்த பிரச்சனையை சரிசெய்ய இத பண்ணுங்க!
பிரசவத்தின்போது யோனி கிழிப்பது ஒரு குழந்தையின் பிரசவத்திற்கு ஒரு வேதனையான ஆனால் பாதுகாப்பான படியாகும். இது பெண்களுக்கு தன்னிச்சையான யோனி கண்ணீர் மற்றும் பெரினியல் அதிர்ச்சியிலிருந்து தடுக்கிறது.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உங்க பற்களில் இரத்த கசிவு மற்றும் வாயில் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? அப்ப இத ட்ரை பண்ணுங்க சரியாகிடும்!
உங்கள் பற்களை நன்றாக துலக்குங்கள் பிளேக் உருவாக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, ஒரு நாளில் இரண்டு முறை சரியாக பல் துலக்குவது அவசியம். அவசரமாக உங்கள்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சிக்கன் பிரியாணி
தேவையான பொருட்கள் : 3/4 கிலோ பாசுமதி அரிசி 1 கிலோ சிக்கன் 5 பெரிய வெங்காயம் 4 தக்காளி 5 பச்சை மிளகாய் 1 கப்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
ஜிம்மிற்கே போகாமல் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா..? அதுக்கு இந்த ஒர்க் அவுட் செய்தால் போதும்..!
உடம்பை ஒல்லியாக்கவோ, சிக்ஸ் பேக் வைத்து தசை அதிகம் பெற ஜிம்மில் நிச்சயம் உறுப்பினராகனும். ஆனால் உடம்பை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க ஜிம் தேவையில்லை. இதற்கான சில வழிமுறைகளை…
Read More »