சிகரெட் பிடிப்பதை நிறுத்தினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சிகரெட் பிடிப்பதனை நிறுத்துவதற்கு பழக்கப்பட்ட பலருக்கும் ஒருவித அச்சம் இருக்கின்றது. ஆனால், உறுதியாய் முழு மனதாய் இதனை தைரியமாய் செய்யும் அநேகருக்கு…

* உடல் சக்தி கூடுகிறது.

* வாசனை, சுவை இவற்றினை நன்கு அறிய முடிந்தது.
* சரும நிறம் கூடியது.
* சுய மரியாதையும், சுய நம்பிக்கையும் கூடியது என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

மேலும் மருத்துவ ரீதியாக

* சிகரெட்டை நிறுத்திய 20 நிமிடங்களிலேயே நாடித்துடிப்பு சீராகின்றது.
* எட்டு மணி நேரத்தில் ரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் அளவு சீர்படுகிறது.
* எட்டு மணி நேரத்தில் ரத்தத்தில் நிகோடின் அளவு 90 சதவீதம் குறைகிறது.
* 24 மணி நேரத்தில் உயர் ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுகின்றது.
* இருதய பாதிப்பு அபாயம் குறையத் தொடங்குகின்றது.
* 48 மணி நேரத்தில் சுவை, வாசனை இவற்றினை நன்கு உணர முடிகிறது.
* 5-10 நாட்களில் புகை பிடிக்க வேண்டும் என்ற வெறி வெகுவாய் குறைகிறது.
* 72 மணி நேரத்தில் நுரையீரல் எளிதாய் சுவாசிக்கிறது.
* 2-12 வாரங்களில் இருமல், மூச்சு வாங்குதல் வெகுவாய் குறைகின்றது.
* உடல் செயல்பாடுகள் எளிதாகின்றது.

சிகரெட் பிடிப்பதை நிறுத்தினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

மூன்று முதல் ஒன்பது மாதங்களில்

* மூக்கடைப்பு
* சோர்வு
* சைனஸ்
* மூச்சு வாங்குதல்
* சுவாச மண்டல தாக்குதல்கள் மறைந்தே போகின்றன

ஐந்து வருடங்களில்

* பக்க வாத அபாயம் வெகுவாய் குறைகின்றது.
* உடல் தன்னைத்தானே ஆற்றிக்கொண்டு ரத்த குழாய்கள் சீராய் செயல்பட தொடங்குகின்றன.

• ஒரு வருடத்திலேயே சளியினை வெளி தள்ளும் சக்தியினை நுரையீரல் பெறுகின்றது.
• சிகரெட், புகையிலை நிறுத்திய 10 வருடத்தில் தொண்டை, வாய், கணைய புற்றுநோய் பாதிப்பு வாய்ப்புகள் 50 சதவீதம் குறைகின்றன.
• 15 வருடத்தில் இருதய நோய் பாதிப்புகள் குறைகின்றன.
• இருபது வருடத்தில் புகையினால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் நீங்குகின்றன.